Binaural Beats & Solfeggio

«Атмасферная бінаўральная тэрапія» — гэта генератар бінаўральных рытмаў для сну, канцэнтрацыі ўвагі і медытацыі. Спалучайце тэта-хвалі, частоты сальфеджыа, прэсеты 432 Гц і ружовы, карычневы або белы шум, а затым захоўвайце свае ўласныя сеансы.

Бінаўральныя рытмы прайграваюць крыху розны тон у кожным вуху, і ваш мозг успрымае розніцу як адзін мяккі імпульс. Выберыце свае мазгавыя хвалі, накладзіце іх на гукі, якія вам падабаюцца, і захавайце мікс у сваёй бібліятэцы для наступнага разу.

Прэсэты для хваль мозгу

• Дэльта-хвалі для глыбокага сну і рэлаксацыі
• Тэта-хвалі для медытацыі і практыкі свядомых сноў
• Альфа-хвалі для спакойнага, расслабленага праслухоўвання і медытацыі з альфа-хвальмі
• Бэта-хвалі для вучобы і актыўнай працы
• Гама-хвалі для больш працяглых сеансаў канцэнтрацыі

СТВАРЫЦЕ СВОЙ УЛАСНЫ МІКС
• Стварайце ўласныя прэсеты і захоўвайце іх у сваёй бібліятэцы
• Дадавайце фонавыя песні і ўстанаўлівайце іх гучнасць асобна ад рытмаў
• Зноў адкрывайце любы захаваны мікс з вашай бібліятэкі
• Выкарыстоўвайце яго як генератар частот і генератар тонаў для стварэння ўласных бінаўральных частот

ЧАСТОТЫ САЛЬФЕДЖЫА І 432 ГЦ
• Слухайце частоты сальфеджыа асобна або пад бінаўральную дарожку
• Выкарыстоўвайце прэсеты 432 Гц як спакойную аснову для чытання, ёгі або адпачынку

ІЗАХРАНІЧНЫЯ ТОНУ
• Ізахранічныя тоны разам з бінаўральнымі рытмамі, каб вы маглі выбраць патрэбны вам стыль пульса

РУЖОВЫ, КАрычневы і БЕЛЫ ШУМ
• Ружовы шум, карычневы шум і белы шум для маскіроўкі фонавых гукаў
• Спалучайце шум з гукамі мозгу хвалі або фонавыя песні для стварэння ўласных гукаў для сну

• Усталюйце таймер, каб гук спыняўся сам па сабе

ДЫХАЛЬНЫЯ ПРАКТЫКІ

• Кіраванае дыханне для пачатку сеансу або для завяршэння дня

• Спалучыце дыхальныя практыкаванні з тэта- або альфа-дыяпазонам для кароткага сеансу

АДСЛЯДЖВАЙЦЕ СВАЮ ПРАКТЫКУ

• Журнал сеансаў паказвае, што вы слухалі
• Глядзіце агульны час праслухоўвання

ЯК СЛУХАЧЫ ВЫКАРЫСТОЎВАЙЦЕ ГЭТА

• Медытацыя сну: дэльта-прэсет з карычневым шумам і таймерам сну
• Вучоба і канцэнтрацыя: бэта- або гама-мікс з ружовым шумам або фонавымі песнямі на нізкай гучнасці

• Медытацыя: альфа- або тэта-прэсет пасля некалькіх хвілін кіраванага дыхання
• Руціна свядомых сноў: тэта-мікс перад сном

ПРА БІНАУРАЛЬНУЮ ТЭРАПІЮ
Некаторыя слухачы называюць гэтыя працэдуры бінаўральнай тэрапіяй або тэрапіяй бінаўральных рытмаў. У Atmosphere гэта сеансы праслухоўвання для рэлаксацыі, медытацыі і канцэнтрацыі.

Загрузіце Atmosphere Binaural Therapy і слухайце бінаўральныя рытмы бясплатна, калі вы хочаце спаць, вучыцца або адпачываць.

ПЕРАД ПАЧАТКАМ
• Выкарыстоўвайце стэрэанавушнікі, бо кожнае вуха павінна чуць свой уласны гук
• Падтрымлівайце гучнасць на камфортным узроўні
• Не слухайце падчас кіравання аўтамабілем або выканання любых іншых дзеянняў, якія патрабуюць вашай поўнай увагі

Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы са здароўем, звярніцеся да лекара перад выкарыстаннем.