MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor — гэта дадатак для трэкера макраэлементаў, лічыльніка калорый і трэнера па харчаванню, які дапамагае вам дасягнуць вашых мэтаў па дыеце, каб схуднець, набраць мышачную масу або падтрымліваць устойлівыя вынікі, спалучаючы інавацыйныя алгарытмы трэнера з праверанай навукай аб харчаванні і паводзінах.

АСНОЎНЫЯ МАГЧЫМАСЦІ

• Адаптыўны кансультант па харчаванню: разумныя алгарытмы персаналізуюць вашы мэты па спажыванні калорый і макраэлементаў, як гэта зрабіў бы кансультант па харчаванню, а штотыднёвыя праверкі дапамагаюць вам не збіцца з шляху.

• Найлепшая ў сваім класе ацэнка выдаткаў (TDEE): разлічвае, колькі калорый вы фактычна спальваеце, зыходзячы з вашых уласных журналаў і дадзеных аб вазе, таму ваш план адпавядае вашаму арганізму, а не агульнай формуле.

• Самы хуткі макратрэкер на рынку: запісвайце ежу з дапамогай фота са штучным інтэлектам, апісання стравы, пераўтварэння маўлення ў тэкст, сканера штрых-кодаў або сканера этыкетак з харчовай каштоўнасцю, таму запіс займае некалькі секунд.

• Правераная база дадзеных прадуктаў: ​​больш за 1,36 мільёна запісаў, таму вы можаце давяраць інфармацыі аб калорыях і макраэлементах ежы, якую вы запісваеце.

• Трэкер ежы і прыёмаў ежы: ахоплівае макра- і мікраэлементы з падрабязным раскладам для кожнага прыёму ежы і дня, таму вы дакладна бачыце, што вы ясьце.

• Тэндэнцыя вагі: праразае шум штодзённых ваганняў вагі, таму вы бачыце свой рэальны прагрэс.

• Гнуткія планы: выбірайце рэжым "Коуч", "Кааператыўны" або "Ручны" са збалансаванымі, нізкавугляводнымі, кето- або вугляводна-арыентаванымі дыетамі і рознымі макраэлементамі ў розныя дні, каб... Ваш план адпавядае вашай мэце па здароўі і фізічнай форме

• Дадатковыя інструменты ў адным дадатку: адсочванне менструацый, адсочванне звычак, аналіз і візуалізацыя дадзеных, інтэграцыі і цёмны рэжым.

ЯК ГЭТА ПРАЦУЕ

1. Усталюйце сваю мэту (пахудзець, падтрымліваць або набраць вагу) і выберыце хуткасць змены вагі, каб усталяваць дэфіцыт або лішак калорый.

2. Запісвайце свае прыёмы ежы ў дзённік харчавання і ўзважвайцеся з дапамогай трэкера вагі, як звычайна.

3. Кожны тыдзень MacroFactor параўноўвае ваша спажыванне калорый і макраэлементаў з тэндэнцыяй вашай вагі, каб разлічыць вашы сапраўдныя выдаткі энергіі (TDEE) і выявіць змены ў вашым метабалізме.

4. Затым ён карэктуе вашы мэты па калорыях, бялку і макраэлементах на наступны тыдзень, каб ваш план дыеты працягваў працаваць, і вы пазбеглі плато.

Часта задаваныя пытанні

• Як MacroFactor усталёўвае маю мэту па калорыях?

Ён ацэньвае вашы выдаткі энергіі на аснове вашых дзённікаў харчавання і тэндэнцыі вагі, а затым карэктуе вашы мэты пры кожнай штотыднёвай праверцы.

• Што рабіць, калі я перавышу свае мэты або прапушчу запіс?

Нічога не ламаецца. Алгарытм не залежыць ад прытрымлівання рэкамендацый, таму ваша праверка і карэкціроўка калорый усё яшчэ працуюць без папярэджанняў або чырвоных лічбаў.

• Ці магу я ўсталяваць свае ўласныя макрасы замест таго, каб прытрымлівацца трэнера?

Так. Выберыце ручны рэжым і ўсталюйце розныя макрасы для розных дзён.

• Як я магу хутка ўвесці запіс ежы?

Зрабіце фота з дапамогай штучнага інтэлекту, апішыце сваю ежу, прамоўце яе або адскануйце штрых-код або этыкетку з інфармацыяй аб харчовай каштоўнасці.

АБВЕШТЭННІ

Змяшчае інфармацыю з Open Food Facts, якая даступная тут па ліцэнзіі Open Database License (ODbL).

Адкрытыя факты пра ежу: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

КОШТ І ЎМОВЫ ПАДПІСКІ

MacroFactor — гэта прэміяльнае прыкладанне, якое прапануе тры варыянты аўтаматычнага падаўжэння падпіскі:

$11,99 / месяц
$47,99 / паўгода
$71,99 / год (што эквівалентна $5,99 у месяц)

Вы атрымліваеце 7-дзённую бясплатную пробную версію поўнага лічыльніка калорый і трэкера макраэлементаў. Пасля гэтага патрабуецца падпіска, бо бясплатнага ўзроўню няма.

Гэтыя цэны для кліентаў з ЗША. Цэны ў іншых краінах могуць адрознівацца. Аплата будзе спаганяцца з вашага ўліковага запісу Google Play пры пацверджанні пакупкі.

Ваша падпіска будзе аўтаматычна падаўжацца, калі вы не адменіце яе як мінімум за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду. Вы можаце адмяніць падпіску ў наладах вашага ўліковага запісу Google Play.

Умовы і палажэнні: https://terms.macrofactorapp.com/
Палітыка прыватнасці: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor — гэта лічыльнік макраэлементаў, трэкер калорый і трэкер ежы са штучным інтэлектам з трэнерам па харчаванню, які штотыдзень адаптуе вашы мэты па калорыях і макраэлементах, дапамагаючы вам схуднець, падтрымліваць або нарошчваць мышачную масу без стрэсу.