stoic. journal & habit tracker

Stoic — ваш спадарожнік па вядзенні дзённіка. Ён дапамагае вам зразумець свае эмоцыі і дае разуменне таго, як быць шчаслівейшым, больш прадуктыўным і пераадольваць перашкоды.

Па сутнасці, Stoic дапамагае вам падрыхтавацца да дня раніцай і паразважаць пра свой дзень вечарам. У працэсе мы таксама дапаможам вам весці дзённік з дапамогай падказак, якія прымушаюць задумацца, выпрацаваць лепшыя звычкі, адсочваць свой настрой і многае іншае.

* Больш за 4 мільёны загрузак *

«Я ніколі не карыстаўся дадаткам для дзённіка, які б так моцна паўплываў на маё жыццё. Гэта мой лепшы сябар». — Майкл

ПАДРЫХТОЎКА ДА РАНІЦЫ І ВЕЧАРНІЯ РАЗВАЖАННІ:

• Пачніце ідэальны дзень з дапамогай нашага персаналізаванага штодзённага планавальніка. Падрыхтуйце свае нататкі і спіс спраў, каб нішто не магло вас здзівіць на працягу дня.
• Адсочвайце свой настрой на працягу дня і рабіце кароткія практыкаванні для псіхічнага здароўя, калі яны вам патрэбныя.
• Разважайце пра свае дзеянні з дапамогай нашага трэкера звычак вечарам, каб расці як чалавек і ўдасканальвацца кожны дзень.

КІРАВАНЫЯ ДЗЁННІКІ:

Незалежна ад таго, ці вы прафесіянал у вядзенні дзённіка, ці пачатковец, stoic прапануе ўтульную прастору з кіраванымі дзённікамі, прапановамі і падказкамі, якія натхняць на роздум і дапамогуць развіць гэтую звычку. Калі пісьмо — гэта не ваша любоў, вы таксама можаце весці дзённік з галасавымі нататкамі і фотаздымкамі/відэа вашага дня.

Выбірайце з тэм прадукцыйнасці, шчасця, удзячнасці, стрэсу, адносін, самапазнання і многага іншага. Stoic таксама мае шаблоны, якія дапамогуць вам у розных сітуацыях.

Вядзенне дзённіка — гэта інструмент для ачышчэння розуму, выказвання думак, пастаноўкі мэтаў, практыкавання ўдзячнасці, эмацыйнага дабрабыту і садзейнічання самааналізу.

ІНСТРУМЕНТЫ STOIC:

stoic дае вам інструменты, неабходныя для таго, каб адчуваць сябе лепш, зніжаць стрэс, засяроджвацца, быць уважлівым і многае іншае.

• Медытацыя — заняткі з кіраўніцтвам або без кіраўніцтва, якія дапамогуць вам медытаваць з фонавымі гукамі і сінхранізаванымі званамі.
• Дыханне — навукова абгрунтаваныя практыкаванні, якія дапамогуць вам расслабіцца, сканцэнтравацца, адчуваць сябе спакойна, лепш спаць і многае іншае.
• Stoic Shield — блакуйце адцягваючыя ўвагу праграмы і скарачайце час карыстання экранам.
• Лепш спіце — запісвайце свае сны, кашмары і пераадольвайце бессань з дапамогай урокаў Губермана і Фонду сну.
• Цытаты і афірмацыі — чытайце пра філасофію стоікаў і паляпшайце свой настрой.
• Штодзённыя падказкі — падказкі, якія прымушаюць задумацца, каб дапамагчы вам лепш весці дзённік.

І МНОГАЕ ІНШАЕ:

• Прыватнасць — абараніце свой дзённік з дапамогай пароля, TouchID або FaceID.
• Паласы і значкі — заставайцеся матываванымі ў сваім падарожжы з дапамогай нашага трэкера звычак.
• Падарожжа — разважайце пра сваю гісторыю, шукайце на аснове падказак, паглядзіце, як змяняліся вашы адказы з цягам часу, і назірайце за сваім ростам.
• Экспарт — дзяліцеся сваім дзённікам са сваім тэрапеўтам.

STOIC PREMIUM:

• Атрымлівайце асалоду ад неабмежаванага доступу да прэміум-функцый на аснове падпіскі.
• Вы можаце лёгка кіраваць сваёй падпіскай і адключыць аўтаматычнае падаўжэнне ў наладах Google Play Store.
• Азнаёмцеся з нашымі ўмовамі і палажэннямі па спасылцы https://getstoic.com/terms-and-conditions

Калі вы вырашыце не купляць stoic Premium, вы ўсё роўна можаце весці дзённік са stoic бясплатна.

Stoic — гэта прастора для вядзення дзённіка, разважанняў і фарміравання больш здаровых звычак. Гэта інструмент для дабрабыту, а не медыцынская прылада, і ён не прызначаны для дыягностыкі або лячэння якіх-небудзь захворванняў. Stoic не замяняе лекара, тэрапеўта або іншую прафесійную дапамогу.
Калі вы знаходзіцеся ў крызіснай сітуацыі або думаеце пра тое, каб нанесці сабе шкоду, неадкладна звярніцеся ў мясцовую службу хуткай дапамогі або на крызісную лінію. У ЗША тэлефануйце або адпраўляйце SMS-паведамленне па нумары 988.