Daily Flex Steps

Daily Flex Steps — гэта праграма для расцяжкі з кіраўніцтвам, заснаваная на ідэі, што трэніроўкі на гнуткасць павінны быць простымі, структураванымі і без адцягваючых фактараў.

Кожная сесія падзелена на асобныя карткі з практыкаваннямі, якія правядуць вас праз поўную працэдуру ад пачатку да канца. Кожная расцяжка мае свой уласны таймер адліку часу, таму вы заўсёды дакладна ведаеце, колькі часу трэба ўтрымліваць пазіцыю. Ніякіх здагадак, ніякіх паўз, каб паглядзець на гадзіннік — проста праходзьце сесію і дайце праграме адсочваць тэмп.

Ручына ахоплівае асноўныя групы цягліц і арганізавана так, каб натуральна пераходзіць ад адной позы да наступнай. Карткі адлюстроўваюць зразумелыя пісьмовыя інструкцыі разам з візуальнымі падказкамі, кантралюючы вашу тэхніку, не патрабуючы ад вас загадзя запамінаць паслядоўнасці.

Вы можаце наладзіць параметры адлюстравання — кампактныя радкі, выгляд карт або макет сеткі — у адпаведнасці з вашым любімым спосабам прагляду гісторыі расцяжкі. Параметры сартавання дазваляюць арганізаваць мінулыя сесіі па даце, назве або прыярытэту.

Пры першым запуску кароткі экран уводу ахоплівае асновы, таму вы можаце адразу пачаць. Усё захоўваецца лакальна на вашай прыладзе. Няма неабходнасці ствараць уліковы запіс, ніякія дадзеныя нікуды не адпраўляюцца, і праграма працуе цалкам афлайн.

Незалежна ад таго, ці робіце вы расцяжку раніцай перад працай, ці расслабляецеся ўвечары, Daily Flex Steps прапануе вам паслядоўны штодзённы рэжым практыкаванняў з нізкім узроўнем трэння.