UofHappy: AI Emotions Coach

Трэкер настрою і эмоцый з убудаваным штучным інтэлектам-трэнерам: кіруйце гневам, трывогай і стрэсам за 5 хвілін у дзень. UofHappy — гэта трэнер па эмоцыях са штучным інтэлектам, які дапамагае вам зразумець свае эмоцыі і рэгуляваць іх, перш чым яны пераадолеюць увесь дзень.

UofHappy — гэта трэнер па настроі і эмоцыях: праверце, як вы сябе адчуваеце, зразумейце, чаму, і практыкуйце кароткую тэхніку, якая змяняе сітуацыю. Уявіце сабе гэта як трэнера па штучным інтэлекце для вашага эмацыйнага здароўя і эмацыйнага інтэлекту. Ніякіх лекцый, ніякіх хатніх заданняў па вядзенні дзённіка — пяць хвілін, большасць дзён.

ШТО ВЫ АТРЫМЛІВАЕЦЕ

Персаналізаванае кіраўніцтва па эмоцыях ад вашага трэнера па штучным інтэлекце
UofHappy чытае вашы эмацыйныя мадэлі і распрацоўвае стратэгіі вакол іх — кіраванне гневам, кантроль трывогі, стрэс, расчараванне, перагрузку. Практычныя крокі для таго пачуцця, якое вы сапраўды адчуваеце.

Навукова правераныя метады
Метады, заснаваныя на псіхалогіі і неўралогіі, перакладзеныя ў тое, што вы можаце зрабіць за некалькі хвілін. Зняцце стрэсу, зняцце трывогі і кіраванне гневам, якія вы можаце выкарыстоўваць у дадзены момант.

Трэкер настрою і эмоцый у адным
Запісвайце свае пачуцці і назірайце, як мадэль з'яўляецца на працягу тыдняў. UofHappy звязвае настроі з тым, што іх выклікала, таму трэкер эмоцый становіцца самасвядомасцю, а дзённік настрою запісвае свой уласны кантэкст.

Зразумейце свае эмоцыі
Кароткія інтэрактыўныя разважанні, якія выяўляюць вашы эмацыйныя рэакцыі і называюць вашы пачуцці, каб вы маглі прадбачыць і кіраваць эмоцыямі, перш чым яны стануць праблемамі. Рэгуляванне эмоцый - гэта навык: разважанні яго фарміруюць, у тым ліку для людзей, якія спраўляюцца з СДВГ або цяжкасцямі эмацыйнай рэгуляцыі.

Трэкер звычак для трывалых змен
Разуменне мае значэнне толькі тады, калі яно прыжываецца. Убудаваны трэкер звычак ператварае кожную тэхніку ў штодзённую практыку і адсочвае яе разам з вашым настроем.

Адсочвайце свой прагрэс
Сачыце за тым, як ваша эмацыянальнае і псіхічнае здароўе паляпшаецца з цягам часу, з дапамогай гульнявога рухавіка, які робіць клопат пра сябе тым, да чаго вы захочаце вярнуцца.

ДОБРА ДЛЯ

- Кіраванне гневам без кансультацый "проста супакойцеся"
- Зняцце трывогі і стрэсу з дапамогай кароткіх штодзённых заняткаў
- Разуменне сваіх пачуццяў замест таго, каб проста іх запісваць — праграма для пачуццяў, якая тлумачыць, чаму
- Развіццё эмацыйнага інтэлекту, адна праверка за раз
- Рэгуляванне эмоцый пры СДВГ і днях высокай рэактыўнасці: навучыцеся рэгуляваць эмоцыі ў момант
- Усім, хто хоча мець трэнера па эмоцыях і дзённік настрою ў кішэні

Пачніце з адной праверкі сёння. Ваша эмацыянальнае здароўе, ваша псіхічнае здароўе і ваша будучае "я" будуць вам удзячныя.

Умовы карыстання: https://uofhappy.com/terms
Палітыка прыватнасці: https://uofhappy.com/privacy