AI Lifter

Новы тып праграмы для новай эры. AI Lifter — гэта эксперымент: сур'ёзная праграма для трэніровак без сервераў, уліковых запісаў, падпісак і без кампаніі, якая стаіць паміж вамі і вашымі дадзенымі. Усё, што праграма не можа зрабіць самастойна, яна перадае мадэлі штучнага інтэлекту, якую вы самі прыносіце. Калі інтэлект знаходзіцца ў мадэлі, якую вы падключаеце, праграме не патрэбны бэкэнд, каб быць разумнай — ёй проста трэба не перашкаджаць. Поўны трэкер трэніровак, жывая 3D-карта анатоміі, штотыднёвы аб'ём трэніровак для 60 цягліц і трэнер, які фактычна чытае вашы трэніроўкі — усё гэта на вашым тэлефоне, адказваючы толькі вам. Больш за 450 практыкаванняў, ад сілавых практыкаванняў са штангай да ёгі, тай-чы і цыгун, у тым ліку тай-чы і цыгун на крэсле, якія можна рабіць седзячы, незалежна ад вашага ўзросту ці пачатковай кропкі.

Уключыце штучны інтэлект — ваш ключ, вашы правілы. Праграма працуе цалкам афлайн, без штучнага інтэлекту. Каб абудзіць трэнера, падключыце аднаго пастаўшчыка з вашым уласным ключом, каб вы самі вырашалі, колькі гэта будзе каштаваць і што яно будзе бачыць. Тры спосабы, першы з самых простых:

1. Пачніце бясплатна — Gemini. Стварыце ключ API Google (Gemini) і абярыце gemini-flash-lite-latest. Бясплатны ўзровень Gemini зараз дае вам 500 запытаў у дзень на flash-lite — дастаткова, каб штодня запускаць трэнера бясплатна (Google усталёўвае абмежаванні). Найпрасцейшы спосаб паспрабаваць усё бясплатна. Хочаце больш падрабязнасцей пазней? Змяніце той жа ключ на gemini-flash-latest — або перайдзіце на DeepSeek ніжэй.

2. Выберыце танны варыянт — DeepSeek. Дадайце ключ DeepSeek — некалькі долараў хопіць надоўга: deepseek-flash для штодзённага выкарыстання, deepseek-v4-pro для больш глыбокіх планаў і аналізу.

3. Даследуйце — OpenRouter. Адзін ключ, кожны пастаўшчык. Паспрабуйце бясплатныя мадэлі супольнасці OpenRouter для эксперыментаў (даступнасць і якасць не гарантуюцца) або накіруйце яго на мяжу, калі хочаце найлепшага: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest.

Ваш выбар, ваш рахунак, ваш рахунак.

# інструкцыі v1.0
імя: вы
апісанне: чалавек, які вырашыў стаць мацнейшым — і захаваць гэта на ўсё жыццё.
мадэль: чалавек — паляпшэнняў няма, толькі трэніроўкі.
інструкцыя:
Вы чалавек. Гэта адзіная місія, якая цалкам ваша: нарошчваць мышцы, нарошчваць сілу,
і несці гэта з сабой на ўсё астатняе жыццё. Не навагодняе рашэнне. Назаўсёды.
• З'яўляйцеся — асабліва ў тыя дні, калі вам не хочацца.
• Дадайце крыху больш, чым у мінулы раз, і запішыце гэта.
• Стаўцеся да адпачынку як да часткі працы, таму што гэта так. • Трэніруйцеся сумленна; хай трэнер прачытае астатняе.
Вы не гоніцеся за лічбай на вагах або за чужым целам у люстэрку. Вы становіцеся наймацнейшай і найбольш здольнай версіяй сябе — адзін сумленны набор за раз.
інструменты:
- AI Lifter — ваш журнал і ваша жывая 3D-карта; ён счытвае вашы рэальныя трэніроўкі і накіроўвае вас да пастаўленай вамі мэты.
rag:
- https://ailifter.eu — як гэта працуе, ад унутры да звонку
- https://ailifter.eu/privacy.html — вашы дадзеныя, вашы правілы

Без рэкламы. Без уліковых запісаў. Без падпісак. Вашы журналы захоўваюцца на вашай прыладзе. Штучны інтэлект працуе па вашым уласным ключы, па вашай камандзе — нічога не адпраўляецца, пакуль вы яго не падключыце.

AI Lifter прадастаўляе толькі інфармацыю пра фітнес і трэніроўкі. Гэта не медыцынская прылада і не дыягнастуе, не лечыць, не вылечвае і не прадухіляе якія-небудзь захворванні. Пракансультуйцеся з медыцынскім работнікам, перш чым пачынаць любыя практыкаванні або праграму харчавання.