QuitNic AI: Quit Smoking

QuitNic AI: Кіньце паліць, каб кінуць паліць, з дапамогай зразумелых трэкераў адмовы ад курэння, падтрымкі SOS, асабістага трэнера па штучным інтэлекце, урокаў на аснове КПТ і статыстыкі прагрэсу.

Наладзьце свой профіль адзін раз: колькасць цыгарэт у дзень, цана пачкі, колькасць цыгарэт у пачку, валюта, асноўныя трыгеры, прычына адмовы ад курэння і дата адмовы ад курэння. Пачніце сёння або выберыце будучую дату адмовы ад курэння і рыхтуйцеся крок за крокам.

Што вы можаце рабіць з QuitNic AI:

• Трэкер адмовы ад курэння
Адсочвайце час без курэння, колькасць невыкурваных цыгарэт і зэканомленыя грошы з даты адмовы ад курэння.

• Этапы аднаўлення арганізма
Сачыце за прагрэсам аднаўлення здароўя: пульс і артэрыяльны ціск, чадны газ, кровазварот, дыханне, функцыя лёгкіх і іншыя этапы адмовы ад курэння.

• Падтрымка цягі SOS
Калі ўзнікае цяга, адкрыйце SOS: пагаварыце з трэнерам па штучным інтэлекце, пачніце кіраванае дыханне 4-4-6 або адцягніце свае рукі і розум міні-гульнёй.

• Персанальны трэнер па штучным інтэлекце
Трэнер выкарыстоўвае ваш профіль, трыгеры, прычыну адмовы ад курэння, серыю, прапушчаныя цыгарэты, зберажэнні, гадзіну пікавай цягі і актыўную мэту, каб аказаць больш рэлевантную падтрымку. Ён дапамагае вам пераадолець цягу, паразважаць над цяжкімі момантамі і працягваць без сораму.

• Прапушчаныя цыгарэты без скіду серыі
Калі вы паліце, зарэгіструйце прапушчаную цыгарэту і трыгер. Ваш прагрэс не сціраецца. QuitNic AI разглядае прапушчаныя цыгарэты як дадзеныя, а не як няўдачу.

• Урокі на аснове КПТ
Кароткія ўрокі ахопліваюць першы тыдзень, метады барацьбы з цягай, аўтаматычныя звычкі, стрэс, серфінг па жаданні, 4D, HALT, абстыненцыю, прафілактыку рэцыдываў і адмову ад курэння.

• Прагрэс і матывацыя
Глядзіце дні без курэння, зэканомленыя грошы, пазбегнутыя цыгарэты, этапы здароўя, дасягненні, цягу па часе сутак і мэты эканоміі.

• Статыстыка прэміум-класа
Прэміум-клас адкрывае больш глыбокую інфармацыю: 14-дзённыя тэндэнцыі цягі і прапушчаных цыгарэт, устойлівасць да цягі, самыя цяжкія буднія дні, час паміж прапушчанымі цыгарэтамі і штомесячныя/гадавыя прагнозы эканоміі.

• Мэты эканоміі
Пастаўце мэту, якая будзе фінансавацца за кошт грошай, зэканомленых за кошт адмовы ад курэння: паездка, падарунак, абанемент у трэнажорную залу або ваша ўласная мэта. Ваш прагрэс абнаўляецца аўтаматычна.

• Лакальныя апавяшчэнні
Атрымлівайце напаміны аб этапах аднаўлення цела, дасягненнях, прагрэсе ў дасягненні мэты і падказкі трэнера каля гадзін, калі ў вас узнікла найбольшая цяга. Падтрымліваюцца ціхія гадзіны.

Штучны інтэлект QuitNic заснаваны на падтрымцы, а не на пачуцці віны. Выкарыстоўвайце яго як трэкер адмовы ад курэння, памочнік у цяге, дзённік прагрэсу ў жыцці без курэння і трэнер па штучным інтэлекце ў тыя моманты, калі адной толькі сілы волі недастаткова.

Гэта дадатак не замяняе прафесійную медыцынскую кансультацыю.