Zestlog: Home & Gym Workouts

Следвайте тренировъчен план със структура и дългосрочна насока, а не просто поредната тренировка за днес.

Zestlog използва изкуствен интелект, за да генерира пълен 16-седмичен тренировъчен план от нулата. Кажете на Zestlog колко често искате да тренирате, колко дълго искате да тренирате, какво е вашето ниво на опит и какво оборудване имате на разположение. Zestlog изкуствен интелект ще генерира план въз основа на вашите предпочитания.

Няма фиксирана библиотека с програми. Няма шаблони за всички.

📌 ПЛАНОВЕ СЪС СТРУКТУРА И ДЪЛГОСРОЧНА НАСОКА
Zestlog ви предоставя структуриран 16-седмичен тренировъчен план с персонализирани тренировъчни разделяния и прогресивно претоварване, така че тренировките ви да се свързват с дългосрочна насока.

Изберете:
• 2 до 6 тренировъчни дни седмично
• 20-минутни, 40-минутни или по-дълги тренировки
• Тренировки за начинаещи, завръщащи се, средно напреднали или напреднали
• Без оборудване, ограничено оборудване или пълна фитнес зала

📌 ГЕНЕРИРАНО ЗА ВАС
Zestlog не ви задава просто тренировка от библиотека с предварително направени програми.
Всеки нов план, който създавате, се генерира от изкуствен интелект въз основа на вашите предпочитания, като ви дава тренировъчен план, изграден специално за начина, по който искате да тренирате.

📌 ГЕНЕРИРА ИЗКУСТВЕНИЯТ ИЗКУСТВЕНИЯТ. ВИЕ КОНТРОЛИТЕ.
Генерираният план не означава, че сте обвързани с него.
Редактирайте текущия си план, променете упражненията, заменете движенията, коригирайте графика си, създайте персонализирани тренировки или започнете изцяло нов план.
Zestlog ви дава структура, като същевременно ви държи под контрол как тренирате.

📌 ИНСТРУМЕНТИ ЗА ВСЯКА ТРЕНИРОВКА
Следете тренировката си с инструменти, предназначени да улеснят изпълнението на всяка сесия:
• Демонстрации на упражнения
• Брояч на повторения на живо
• Таймери за почивка
• Заместители на упражнения
• Планиране на тренировки
• Проследяване на сила и тегло
• Прогресивно претоварване
• Изчисления на процента на 1RM

📌 ПРОСЛЕДЯВАЙТЕ ПОВЕЧЕ ОТ ДНЕШНАТА ТРЕНИРОВКА
Съхранявайте историята на тренировките си на едно място и следете напредъка си във времето с история на тренировките, телесни измервания, постижения и напомняния.

📌 ОТ ДОМА ДО ФИТНЕС ЗАЛАТА
Тренирайте без оборудване, с няколко уреда или с пълна фитнес зала.
Zestlog изгражда вашия план около оборудването, с което реално разполагате, независимо дали тренирате у дома или във фитнес залата.

📌 СЪОТВЕТСТВЕН С ВАШИЯ ОПИТ
Независимо дали започвате за първи път, връщате се след почивка или вече тренирате на средно или напреднало ниво, Zestlog генерира план, който отговаря на вашия опит.

📌 ЗАПОЧНЕТЕ СЕГА
Изтеглете приложението и създайте своя персонализиран 16-седмичен план сега.