StepFit: Walk & Habit Builder

Изградете си навик за ходене, една проста разходка наведнъж
Ежедневните планове за ходене на StepFit предоставят прости, персонализирани насоки за ходене, които ви помагат да останете активни и лесно да включите движението в ежедневието си. Независимо дали тепърва започвате, имате ограничено време или искате да изградите постоянен навик за ходене, StepFit ви дава ясен план за ходене всеки ден, така че винаги да знаете какво да правите след това.

Прости 7–20-минутни разходки всеки ден
Не са необходими сложни тренировъчни рутини. StepFit предлага кратки ежедневни планове за ходене, които обикновено отнемат само 7–20 минути. Ходете със собствено темпо на закрито или на открито, без да е необходима екипировка.

Персонализирани планове за ходене
Разкажете на StepFit за вашето ниво на активност и факторите, които обикновено ви затрудняват ходенето. Вашият първи план за ходене е съобразен с текущото ви ниво на активност, а бъдещите планове се коригират въз основа на разходките, които правите, и обратната връзка, която предоставяте.

След всяка разходка, просто ни кажете как се е чувствала:
- Твърде лесно
- Точно както трябва
- Твърде трудно
StepFit използва вашата обратна връзка, за да коригира продължителността на предстоящите разходки, като по този начин поддържа плана ви управляем и лесен за следване.

Разходки с водач
Всяка разходка включва три етапа:
- Загрявка
- Ходене
- Охлаждане
По време на разходката можете да видите оставащото време и напредъка си. Трябва да спрете рано? Запазете напредъка си и продължете по-късно.

Разходка на закрито или на открито
Изберете опцията за ходене, която е най-подходяща за вашия ден. StepFit поддържа ходене както на закрито, така и на открито, като ви помага да останете активни, дори когато времето, графикът ви или местоположението ви се променят.

Изградете си навик, а не напрежение
Пропуснали сте ден? Няма проблем. Можете да започнете отново, когато сте готови, без да се налага да наваксвате целия си пропуснат напредък наведнъж.

Задайте си ежедневни напомняния, за да направите ходенето редовна част от рутината си.

Проследяване на напредъка ви при ходене
StepFit предоставя основно проследяване на напредъка, за да ви помогне да разберете вашата активност при ходене, включително:
- Дневно време за ходене
- Крачки и изгорени калории
- Текуща серия от ходене
- Скорошна история на ходене

Premium отключва повече анализи на данни и функции за проследяване, включително пълна история на ходене, 7-дневно проследяване на напредъка, календар за ходене, седмични отчети, лични рекорди и анализ на напредъка.

Основните функции за ходене са винаги безплатни
Не е необходим абонамент, за да продължите да използвате ежедневни планове за ходене, персонализирани корекции, разходки с водач, ходене на закрито и на открито, ежедневни напомняния и основно проследяване на напредъка.

StepFit Premium
С Premium можете да получите достъп до по-пълни данни за ходене и задълбочен анализ на напредъка, за да разберете по-добре как се променят навиците ви за ходене с течение на времето.

Една проста разходка на ден
Не ви е необходима фитнес зала, сложни тренировки или много време. Започнете днес с една лесна разходка на ден и изградете навик, към който можете да се придържате в дългосрочен план.