Gratitude: Self-Care Journal

Приложението Gratitude е внимателно разработен инструмент за грижа за себе си, който ви помага да се съсредоточите върху психичното си здраве.

С дневник на благодарността, утвърждения, табло за визии и ежедневно мотивиращо съдържание, Gratitude ви предоставя всички инструменти и напомняния, от които се нуждаете, за да се мотивирате и да развиете здравословна рутина за любов към себе си в живота си.

За да живеем щастлив и пълноценен живот, е важно да имаме добро психично здраве и силно чувство за любов към себе си.

И няма нужда да създавате акаунт. Вашите записи в дневника, утвърждения и табла за визии се съхраняват на вашето устройство, а всяко резервно копие отива във вашия собствен Google Drive.

Ето инструментите, които ще намерите в приложението Gratitude:

1. 📖 ДНЕВНИК НА БЛАГОДАРНОСТТА

Дневникът на благодарността ви отваря очите, за да размишлявате върху всички малки благословии в живота си.

В ежедневието можем да загубим от поглед какво имаме късмета да имаме и като водите дневник, можете бавно и постепенно да промените перспективата си, за да се съсредоточите върху това, което е добро в живота ви.

Приложението „Благодарност“ ще ви изпраща напомняния с подкани, които да ви помогнат да изградите навика да водите дневник.

Можете също така да добавяте снимки към записите си в дневника, да изградите поредица от записи в дневника на благодарността и да имате достъп до стотици подкани за дневник.

2. 💗ПОЛОЖИТЕЛНИ АФИРМАЦИИ

Ако сте чували за манифестация или закон на привличането, вероятно сте чували и за афирмации.

Позитивните ежедневни афирмации променят нашия вътрешен диалог, за да се фокусират върху по-любящи и мили мисли към себе си.

Те ни дават мотивацията, от която се нуждаем, за да продължим напред и да вярваме в себе си.

Приложението „Благодарност“ има стотици афирмации, които можете да слушате или четете, според вашите нужди.

Можете също така да напишете свои собствени афирмации, да добавите музика и да запишете гласа си към тях.

Позитивните афирмации са много обичан инструмент и с това приложение за афирмации е много лесно да ги практикувате.

3. 🏞СЪЗДАЙТЕ ТАБЛА ЗА ВИЗИИ

Друг супер популярен инструмент за манифестация е дъската за визии, наричана още дъска за мечти. Дъската за визии служи като колаж от вашите мечти и цели под формата на снимки, цитати и утвърждения.

В приложението Gratitude ще ви помогнем да направите страхотна дъска за визии, използвайки раздели, идеи за цели и да създадете видеоклип на всички ваши цели заедно с музика. Можете също така да направите няколко дъски за визии!

4. 🌈ЕЖЕДНЕВЕН ДЗЕН

Разбираме нуждата от мотивация и вдъхновение, докато изграждате здравословна рутина с тези инструменти за самопомощ, поради което Daily Zen е важна част от приложението.

Тук ще намерите цитати за благодарност, мотивационни цитати, идеи за промяна на мисленето, благодарствени картички, утвърждения, статии в блогове и реални истории на хора, които са променили начина си на мислене с благодарност.

Една проста промяна може да започне огромна промяна в живота ви. Инструмент за грижа за себе си като „Благодарност“ ще ви помогне да изградите здравословна рутина, за да се грижите за психичното си здраве, да постигнете целите си и да живеете красив живот.