Отделете малко време за себе си, по едно вдишване.
Направете ежедневната дихателна практика лесна. Изберете фон, задайте броя на вдишванията си и следвайте пръстена през всяко вдишване, задържане и издишване.
- Ясни визуални насоки от началото до края
- Кратки упражнения, които се вписват в ежедневните задачи
- Избор на фонове и броя на вдишванията
- Лесни контроли за спиране или повтаряне на практиката
Започнете с едно вдишване и отделете малко време в деня си.
Някои фонове и броя на вдишванията изискват гледане на реклами. Някои фонове стават достъпни с течение на времето.
Правете си ежедневна почивка за дишане с визуално ръководство и прости контроли на дишането
Актуализирано на
19.10.2026 г.