The Body Coach: Workout Plans

Трансформирайте фитнеса си с приложението The Body Coach от Joe Wicks – всичко-в-едно приложение за тренировка и фитнес, пълно с бързи домашни тренировки, HIIT тренировки, пилатес и йога за начинаещи, както и персонализиран плановик за хранене и инструменти за ежедневен напредък, които да ви държат мотивирани.

То преобрази живота на милиони хора и бе отличено с „Приложение на годината за 2022 г.“ от Google и „Изборът на редактора“ от Apple.

ЗАЩО BODY COACH?
- Приложение за домашни тренировки и приготвяне на храна на едно подредено място - без членство във фитнеса, без скъп комплект.
- Нашият интелигентен плановик за тренировки изгражда поетапен фитнес план около вашето ниво, график и цели.
- Вграденият плановик за хранене поддържа здравословното хранене просто, вкусно и устойчиво.
- Инструментите за прогрес (снимки, измервания) ви държат отговорни и ви помагат да проследявате загубата на тегло.
- Живата общност и фитнес предизвикателствата на живо означават, че никога не тренирате сами.

СТРУКТУРИРАНО ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА ФИТНЕС
- Нашият поетапен подход ви кара да се подобрявате месец след месец, с планове за всяко ниво на опит:
- Начинаещи – изградете увереност с 20-минутни домашни тренировки с ниско въздействие
- Средно ниво – смесете сила, кардио и пилатес за повишаване на издръжливостта
- Напреднали – мощност, темпо и прогресивно претоварване
- Advanced+ – интензивни сплитове за опитни спортисти
- Всяка фаза включва загряване, охлаждане и уроци по техника, така че да тренирате безопасно и ефективно.

КЛАСОВЕ И ТРЕНИРОВКИ
От високоинтензивни до тихи, подходящи за апартамент тренировки:
- HIIT
- Силови тренировки     
- Йога
- Мобилност и гъвкавост 
- Тренировки за корем
- Тренировка с телесно тегло и дъмбели   
- Разтягане

Настоящите серии, подходящи за начинаещи, добавят разнообразие към вашия план за фитнес у дома:
- Тренировки за менопауза и перименопауза
- Пилатес серия
- Упражнение с ниско въздействие

ПРОГРАМА ЗА ПЛАНИРАНЕ НА ХРАНЕНИЕ И ПРОСЛЕДВАНЕ НА ХРАНЕНИЕ
- 1000+ рецепти - смесени, пескатариански, вегетариански, вегански.
- Седмични списъци за пазаруване и етикети за партидно готвене за лесно приготвяне на храна.
- Ястия с високо съдържание на протеини, леки закуски, повишаващи енергията закуски и семейни порции.
- Пресни ястия падат на всеки 30 дни плюс сезонни специалитети.

ОБЩНОСТ И ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА НА ЖИВО
- Присъединете се към класове на живо и фитнес предизвикателства.
- Разменете съвети за приготвяне на храна, упражнения с ниско въздействие и други.
- Празнувайте важни етапи в подкрепящо, свободно от преценка пространство в нашата група на общността във Facebook.

ТЕХНИКА, КОЯТО ПОДХОДЯ НА ЖИВОТА ВИ
- Гледайте уроци далеч от дома, независимо дали сте в хотелска стая или тренирате в градината.
- Поддръжка на Chromecast за сесии на голям екран.

ТРЕНЬОРСКИ ЕКИП
Основан от треньора на бестселърите Джо Уикс, The Body Coach сега разполага с набор от инструктори.

АБОНАМЕНТИ И УСЛОВИЯ
Body Coach предлага месечни и годишни планове с автоматично подновяване. Управлявайте или анулирайте по всяко време в настройките на акаунта си в Google Play (изключете поне 24 часа преди края на текущия период).

Пълни правила и условия: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549