UofHappy: AI Emotions Coach

Проследяване на настроението и емоциите с вграден AI коуч: управлявайте гнева, тревожността и стреса за 5 минути на ден. UofHappy е AI емоционален коуч, който ви помага да разберете емоциите си и да ги регулирате, преди да ви отведат през деня.

UofHappy е AI коуч за настроение и емоции: проверете как се чувствате, разберете защо и практикувайте кратка техника, която ги променя. Мислете за него като за AI коуч за вашето емоционално здраве и емоционална интелигентност. Без лекции, без водене на дневник на домашните - пет минути, през повечето дни.

КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ

Персонализирано емоционално ръководство от вашия AI коуч
UofHappy чете вашите емоционални модели и изгражда стратегии около тях - управление на гнева, контрол на тревожността, стрес, фрустрация, претоварване. Практически стъпки за чувството, което действително изпитвате.

Научно доказани техники
Методи, основани на психологията и невронауката, преведени в нещо, което можете да направите за няколко минути. Облекчаване на стреса, облекчаване на тревожността и управление на гнева, които можете да използвате в момента.

Проследяване на настроението и емоциите в едно
Записвайте как се чувствате и наблюдавайте как моделът се появява в продължение на седмици. UofHappy свързва настроенията с това, което ги е предизвикало, така че инструментът за проследяване на емоциите се превръща в самосъзнание, а дневникът на настроението пише свой собствен контекст.

Разберете емоциите си
Кратки интерактивни размисли, които извеждат наяве емоционалните ви реакции и назовават чувствата ви, за да можете да предвиждате и управлявате емоциите, преди да се превърнат в проблеми. Регулирането на емоциите е умение: размислите го изграждат, включително за хора, които се справят с ADHD или трудности с емоционалната регулация.

Проследяване на навици за трайна промяна
Прозрението е важно само когато се задържи. Вграденият инструмент за проследяване на навици превръща всяка техника в ежедневна практика и я проследява заедно с настроението ви.

Проследявайте напредъка си
Вижте как емоционалното и психичното ви здраве се подобряват с течение на времето, с игрови енджин, който прави грижата за себе си нещо, към което искате да се върнете.

ПОДХОДЯЩО ЗА

- Управление на гнева, без да ви се казва „просто се успокойте“
- Облекчаване на тревожността и стреса в кратки ежедневни сесии
- Разбиране на чувствата ви, вместо само да ги записвате — приложение за чувства, което обяснява защо
- Изграждане на емоционална интелигентност, проверка по проверка
- Регулиране на емоциите за ADHD и дни с висока реактивност: научете се да регулирате емоциите си в момента
- Всеки, който иска емоционален коуч и дневник за настроение в джоба си

Започнете с една проверка днес. Вашето емоционално здраве, вашето психично здраве и вашето бъдещо аз ще ви благодарят.

Условия за ползване: https://uofhappy.com/terms
Политика за поверителност: https://uofhappy.com/privacy