Mente Clara

Mente Clara е спокойно, лично място, където да размишлявате върху това как се справяте – и е създадено така, че думите ви да си останат ваши.

Свържете се с мен как се чувствате, следете симптомите и лекарствата си и дръжте план за безопасност под ръка за трудни моменти. Всичко, което пишете, се съхранява в криптирана база данни на телефона ви. Няма акаунт, няма за какво да се регистрирате и няма синхронизиране на дневника ви в облака – защото няма с какво да се синхронизира.

КАКВО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ
• Ежедневни проверки и записи в дневник в свободна форма, организирани по дни.
• Записвайте настроението и симптомите и планирайте едно или няколко лични напомняния за лекарства.
• Работете върху седемстъпков мисловен запис или по-краткия тристъпков поток „Разплитане“.
• Направете пауза за дишане с плавно темпо и по желание активирайте произволни локални напомняния.
• Подгответе доверени контакти, три успокояващи стъпки и увереност в личния си план за безопасност.
• Използвайте Panic, за да преминете през собствения си план, докато човешката помощ и спешните повиквания остават наблизо.
• Свържете се с кризисна поддръжка по всяко време — номерата са винаги на едно докосване разстояние и никога не са скрити зад платена стена или вход.
• Подгответе се за следващата си среща: запазете въпросите, които искате да зададете, и насоките от собствената си грижа.
• Експортирайте четливо копие, когато пожелаете, или изтрийте всичко — ключът за криптиране се унищожава заедно с него.

ЛИЧЕН ПО ДИЗАЙН
Вашият дневник никога не напуска телефона ви. Няма акаунт, няма профил и нищо за вас не се продава или споделя. Той е криптиран в покой и можете да го заключите зад Face ID / паролата на вашето устройство.

НЕ Е КРИЗИСНА УСЛУГА
Mente Clara е инструмент за поддържащо водене на дневник — не е медицинска помощ, диагноза или кризисна услуга. Ако сте в опасност или криза, свържете се с местния си номер за спешни случаи или кризисна линия. Оценката и планът на вашия лекар винаги имат предимство пред всичко в приложението.