Worth Warrior: help body image

„За да постигнете цел, свързана с ценност, са необходими практика и смелост. Вярвайте, че можете да го направите, продължавайте да опитвате и ще стигнете до там.“

Worth Warrior е безплатно приложение, създадено за млади хора, за да се справят с негативния образ на тялото си, ниското самочувствие и свързаните с него хранителни трудности или разстройства в ранен етап. Създадено за благотворителната организация за психично здраве на тийнейджъри stem4 от д-р Краузе, консултант клиничен психолог, в сътрудничество с млади хора, приложението използва принципи от базираната на доказателства когнитивно-поведенческа терапия за хранителни разстройства (CBT-E).

Подобно на всички награждавани приложения на stem4, то е безплатно, частно, анонимно и безопасно.

Приложението предоставя набор от полезни дейности и информация, базирани на идеята, че чрез учене да се предизвикват и променят мисли, емоции, поведение и проблеми с образа на тялото, които са в основата на ниското самочувствие, храненето и проблемите, свързани с тялото, могат да бъдат подпомогнати.

Чрез идентифициране на тези основни фактори и наблюдението им във времето, можете също да започнете да идентифицирате какви са вашите спусъци и поддържащи фактори и да работите за постигане на положителна промяна.

Разделът „Промени историята“ в приложението помага за идентифициране на негативните мисли за себе си и за научаване как да се заменят с позитивни. „Промени действието“ се фокусира върху идентифицирането на негативни поведения и промяната им. В „Промени емоцията“ на потребителите се предоставят алтернативни, самоуспокояващи поведения, за да манипулират храненето си, а в „Промени начина, по който гледам на тялото си“ потребителите се учат как да разделят фактите от предположенията.

В приложението има и набор от информация, за да научат повече за хранителните разстройства, като например значението на редовното хранене и глада, здравните последици от поведението, свързано с храненето, и проблемите, които поддържат хранителните разстройства.

Приложението също така позволява на потребителите да изградят „предпазна мрежа“ от полезни мисли, поведения и хора, с които да се свържат, както и насоки, които да им помогнат. И накрая, потребителите могат да наблюдават и проследяват кои дейности в приложението помагат, да записват мисли и чувства в дневник и да преглеждат ежедневните мотиватори.

Разбираме важността на поверителността и затова в приложението не се събират идентифицируеми данни и не се изисква достъп до Wi-Fi или данни.

То е изградено по стандартите на NHS.

Моля, обърнете внимание, че приложението Worth Warrior е помощно средство при лечението, но не го замества.

Worth Warrior е най-новото приложение в дигиталното портфолио от приложения на stem4, които използват принципи, основани на доказателства, за да помогнат на младите хора да управляват симптомите на психични проблеми и разстройства. Към юни 2022 г. съществуващите приложения на stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds и Move Mood) са изтеглени над 3,25 милиона пъти и са получили различни награди, включително:

- Наградите Digital Leaders 100 „Tech for Good Initiative of the Year“ през 2020 г., за цялото портфолио от приложения на stem4

- Носител на наградите Health Tech Awards „Най-добро приложение за здравеопазване на годината“ през 2021 г., за Calm Harm

- Носител на наградите CogX Awards в категория „Добро здраве и благополучие“ през 2020 г., за Clear Fear

Ние не обработваме никакви лични данни. Това приложение използва технологии за съхранение (подобни на „бисквитките“), за да събира обобщени данни за употребата на приложението (като например кои инструменти се използват най-много), за да разбере как потребителите взаимодействат с него. Това не ви идентифицира и се използва само, за да ни помогне да отстраним грешки и да подобрим приложението си за всички. С изтеглянето и използването на приложението вие се съгласявате да събираме тази статистическа информация. Ако искате да оттеглите съгласието си по-късно, моля, премахнете приложението от устройството си.