Caffeine Clock: Track Caffeine

আপনার ক্যাফেইন ট্র্যাক করুন - এবং আপনার ঘুমের উন্নতি করুন

ক্যাফেইন ক্লক একটি ক্যাফেইন ট্র্যাকার যা সঠিক ট্র্যাকিং প্রদান করে, যা আপনার জীবনের জন্য আরও ভালো সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে। আপনি যা পান করেন বা খান তা লগ করুন, সময়ের সাথে সাথে ক্যাফেইন কীভাবে শোষিত ও নিষ্কাশিত হয় তা দেখুন, এবং আপনার শেষ কাপের পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারেন।

শোষণের হার গণনার মাধ্যমে সঠিক ট্র্যাকিং

শুধু মোট পরিমাণই নয়। ক্যাফেইন ক্লক মডেল করে যে আপনি কত দ্রুত ক্যাফেইন শোষণ করেন এবং কীভাবে তা কমে যায় (হাফ-লাইফ), তারপর অনুমান করে যে এই মুহূর্তে এবং দিনের পরবর্তী সময়ে আপনার শরীরে এর পরিমাণ কত থাকবে। এমনকি আপনি কতক্ষণ ধরে ক্যাপুচিনো পান করেছেন তাও সেট করতে পারেন - এবং এটি সঠিকভাবে আপডেট হয়।

সুন্দর, কার্যকরী ড্যাশবোর্ড

ড্যাশবোর্ডে একটি পরিষ্কার, আকর্ষণীয় গ্রাফ আপনার বর্তমান স্তর, প্রত্যাশিত হ্রাস এবং যেকোনো সময়ে আপনার শরীরে কী পরিমাণ ক্যাফেইন থাকবে তা দেখায়। সঠিক মানগুলো দেখতে গ্রাফটি স্ক্রাব করতে লং প্রেস করুন! এক নজরেই আপনি জানতে পারবেন আপনি নিরাপদ আছেন কিনা, নাকি আরেক কাপ আপনাকে আপনার স্বস্তিদায়ক সীমার বাইরে ঠেলে দেবে।

সুবিধাজনক হোম স্ক্রিন উইজেট

অ্যাপটি না খুলেই আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। অবগত থাকতে সরাসরি আপনার হোম স্ক্রিন থেকেই আপনার বর্তমান ক্যাফেইনের পরিমাণ এবং হ্রাসের গ্রাফটি দেখে নিন। এছাড়াও, এক-ট্যাপে দ্রুত যোগ করার উইজেটের মাধ্যমে আপনার পছন্দের পানীয়গুলো সঙ্গে সঙ্গে লগ করুন। ট্র্যাকিং এত দ্রুত আগে কখনও ছিল না।

ঘুম-সচেতন তথ্য, যখন প্রয়োজন

আপনার ঘুমানোর লক্ষ্য সময় নির্ধারণ করুন। আপনি যখন ঘুমাতে যাবেন, তখন যদি আপনার আনুমানিক ক্যাফেইনের মাত্রা বেশি থাকার কথা গণনা করা হয়, তাহলে ক্যাফেইন ক্লক আপনাকে পানীয় যোগ করার আগেই জানিয়ে দেবে - যাতে আপনি আপনার শেষ সময়টি ঠিক করে আজকের রাতের ঘুম রক্ষা করতে পারেন।

বিস্তৃত, আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী অনবোর্ডিং

একটি দ্রুত সেটআপের মাধ্যমে শক্তিশালীভাবে শুরু করুন যা আপনার পছন্দ এবং সংবেদনশীলতা ধারণ করে। অবশ্যই, আপনি আপনার পছন্দমতো এগুলো সেট করার ক্ষমতা রাখেন।

২০০টিরও বেশি পানীয়, সাথে আপনার নিজেরটিও

কফি, চা এবং এনার্জি ড্রিংকের একটি বিল্ট-ইন ডেটাবেস থেকে বেছে নিন, অথবা আপনার নিজের সাইজ এবং মিলিগ্রাম (mg) দিয়ে কাস্টম পানীয় তৈরি করুন। দ্রুত লগিং মানে আরও ভালো ট্র্যাকিং।

সীমা, সতর্কতা এবং কোচিং

আপনার রুটিনের সাথে মানানসই একটি দৈনিক ক্যাফেইনের সীমা বেছে নিন। মাত্রাতিরিক্ত গ্রহণের আগেই মৃদু সতর্কতা পান এবং আপনাকে সঠিক পথে রাখতে পরামর্শ গ্রহণ করুন।

ডিজাইন অনুযায়ী সম্পূর্ণ অফলাইন এবং ব্যক্তিগত

কোনো অ্যাকাউন্ট নেই, সাইন-আপ নেই, ক্লাউড নেই। আপনার ডেটা আপনার ডিভাইসেই থাকে, এবং লোকাল নেটওয়ার্কের মাধ্যমে তা স্থানান্তর করার সুযোগ রয়েছে। ক্যাফেইন ক্লক সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে।

দৈনন্দিন রুটিনের জন্য তৈরি

সকাল ৮টায় এসপ্রেসো, দুপুর ২টায় চা, বা ওয়ার্কআউটের আগে একটি এনার্জি ড্রিংক—যাই হোক না কেন, ক্যাফেইন ক্লক দেখায় আজকের পছন্দগুলো রাতের ঘুমের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে—যাতে আপনি কোনো দ্বিধা ছাড়াই আপনার পছন্দের জিনিসটি উপভোগ করতে পারেন।

এটি কীভাবে কাজ করে

২০০টিরও বেশি পানীয়ের লাইব্রেরি থেকে একটি পানীয় লগ করুন অথবা নিজের পছন্দমতো একটি পানীয় যোগ করুন

অ্যাপটি শোষণ এবং অর্ধায়ু মডেল ব্যবহার করে সময়ের সাথে সাথে আপনার ক্যাফেইনের মাত্রা অনুমান করে

ড্যাশবোর্ডে বা আপনার হোম স্ক্রিন উইজেটে লাইভ ক্যাফেইন কার্ভ এবং কাউন্টডাউন দেখুন

একটি ঘুমানোর সময় নির্ধারণ করুন এবং সেই সময়েও আপনার শরীরে "বেশি ক্যাফেইন আছে" কিনা তা জেনে নিন

কেন একটি বিশেষ ক্যাফেইন ট্র্যাকার প্রয়োজন

ক্যাফেইন প্রত্যেকের উপর ভিন্নভাবে প্রভাব ফেলে। একটি সাধারণ স্বাস্থ্য অ্যাপ আপনাকে বলবে না যে দুপুর ৩টার ল্যাটে রাত ১০টায়ও আপনার শরীরে থাকবে। ক্যাফেইন ক্লক একটিই কাজ করে — আপনার ক্যাফেইন গ্রহণের সময় নির্ধারণে সাহায্য করে, যাতে আপনার দিন ও রাতগুলো আরও ভালো কাটে।

মিনিটের মধ্যেই শুরু করুন

ইনস্টল করুন, অনবোর্ডিং শেষ করুন, আপনার প্রথম পানীয়টি লগ করুন এবং আপনার ক্যাফেইন কার্ভকে জীবন্ত হতে দেখুন। আজই আরও বুদ্ধিমানের মতো সিদ্ধান্ত নিন—এবং আজ রাতে আত্মবিশ্বাসের সাথে ঘুমান।

অস্বীকৃতি

ক্যাফেইন ক্লক প্রকাশিত অর্ধায়ুর পরিসর এবং আপনার দেওয়া তথ্যের উপর ভিত্তি করে আনুমানিক তথ্য প্রদান করে। এটি শুধুমাত্র তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় এবং এটি কোনো চিকিৎসা সরঞ্জাম বা পেশাদারী পরামর্শের বিকল্প নয়।

গুরুত্বপূর্ণ
ক্যাফেইন ক্লক কোনো চিকিৎসা সরঞ্জাম নয় এবং এটি কোনো শারীরিক অসুস্থতা নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করে না। অ্যাপের প্রতিটি সংখ্যা প্রকাশিত হাফ-লাইফ পরিসীমা এবং আপনার দেওয়া তথ্যের উপর ভিত্তি করে একটি আনুমানিক হিসাব, ​​কোনো পরিমাপ নয়। ক্যাফেইন এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোনো প্রশ্ন থাকলে, একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।