Fasting - Intermittent Fasting
PEGI 3
info
০+
ডাউনলোড
PEGI 3
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
ফাস্টিং ট্র্যাকার একটি বিনামূল্যের ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং টাইমার। এক ট্যাপেই উপবাস শুরু করুন, দেখুন আপনি কতক্ষণ উপবাস করেছেন এবং কখন আবার খেতে পারবেন। টাইমারটিতে কোনো পে-ওয়াল নেই, কোনো ফ্রি ট্রায়াল নেই, এবং শুরু করার আগে কোনো কুইজও নেই।
বেশিরভাগ ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং অ্যাপ তাদের বেসিক ফিচারগুলো সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে আটকে রাখে। এটি তা করে না। প্রতিটি উপবাস ট্র্যাক করুন, আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করুন এবং বিনামূল্যে চালিয়ে যান।
আপনি যা পাবেন
⏱️ ফাস্টিং টাইমার: কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার উপবাস শুরু, বন্ধ এবং সম্পাদনা করুন
🎯 উপবাসের পরিকল্পনা: ১২:১২, ১৪:১০, ১৬:৮ অথবা আপনার নিজের সময় নির্ধারণ করুন
🔥 উপবাসের পর্যায়: প্রথম ঘন্টা থেকে ২৪ ঘন্টা পর্যন্ত আপনার শরীরে কী ঘটে তা দেখুন
🔔 রিমাইন্ডার: উপবাস শুরু করার সময় হলে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছালে একটি অনুস্মারক
📅 সাপ্তাহিক ক্যালেন্ডার: কোন দিনগুলিতে আপনি আপনার উপবাসের লক্ষ্য পূরণ করেছেন তা এক নজরে দেখুন
📊 অগ্রগতি: সপ্তাহ, মাস, বছর এবং সর্বকালের জন্য আপনার উপবাসের ইতিহাস
📱 উইজেট: অ্যাপটি না খুলেই হোম স্ক্রীন থেকে আপনার উপবাস পরীক্ষা করুন
✍️ অতীতের উপবাস: টাইমার শুরু করতে ভুলে গেছেন? পরে উপবাসটি যোগ করুন
📤 শেয়ার: একটি সমাপ্ত উপবাসকে ছবিতে পরিণত করুন
🌙 ডার্ক মোড
ডিজাইনে সহজ
কোনো দীর্ঘ অনবোর্ডিং কুইজ নেই, কোনো কোচিং প্রোগ্রাম নেই, কোনো খাবারের পরিকল্পনা নেই। ফাস্টিং ট্র্যাকার আপনার উপবাসের সময় গণনা করে, আপনার উপবাসের ইতিহাস সংরক্ষণ করে এবং আপনার কাজে কোনো বাধা সৃষ্টি করে না।
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এ নতুন?
১২ ঘন্টা দিয়ে শুরু করুন। এর বেশিরভাগ সময় আপনি ঘুমানোর সময়ই সম্পন্ন হয়। যখন এটি সহজ মনে হবে, তখন ১৪ ঘন্টায় যান এবং তারপর ১৬:৮-এ যান। ফাস্টিং ট্র্যাকার প্রতিটি পর্যায় ব্যাখ্যা করে, তাই আপনি কী আশা করতে পারেন তা জানতে পারবেন।
ওজন কমাতে চান?
যখন আপনি আপনার ওজনও ট্র্যাক করতে প্রস্তুত হবেন, ফাস্টিং ট্র্যাকার আপনাকে আমাদের ওজন কমানোর অ্যাপ ওয়েটবাডি (WeightBuddy)-এর দিকে নির্দেশ করবে। শুধুমাত্র যদি আপনি চান।
ফাস্টিং ট্র্যাকার কোনো ডাক্তারি পরামর্শ দেয় না। আপনি যদি গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী হন, আপনার ডায়াবেটিস, খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যা বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে উপবাস শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ফাস্টিং ট্র্যাকার ডাউনলোড করুন এবং আজই আপনার প্রথম উপবাস শুরু করুন। এটি বিনামূল্যে।
বেশিরভাগ ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং অ্যাপ তাদের বেসিক ফিচারগুলো সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে আটকে রাখে। এটি তা করে না। প্রতিটি উপবাস ট্র্যাক করুন, আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করুন এবং বিনামূল্যে চালিয়ে যান।
আপনি যা পাবেন
⏱️ ফাস্টিং টাইমার: কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার উপবাস শুরু, বন্ধ এবং সম্পাদনা করুন
🎯 উপবাসের পরিকল্পনা: ১২:১২, ১৪:১০, ১৬:৮ অথবা আপনার নিজের সময় নির্ধারণ করুন
🔥 উপবাসের পর্যায়: প্রথম ঘন্টা থেকে ২৪ ঘন্টা পর্যন্ত আপনার শরীরে কী ঘটে তা দেখুন
🔔 রিমাইন্ডার: উপবাস শুরু করার সময় হলে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছালে একটি অনুস্মারক
📅 সাপ্তাহিক ক্যালেন্ডার: কোন দিনগুলিতে আপনি আপনার উপবাসের লক্ষ্য পূরণ করেছেন তা এক নজরে দেখুন
📊 অগ্রগতি: সপ্তাহ, মাস, বছর এবং সর্বকালের জন্য আপনার উপবাসের ইতিহাস
📱 উইজেট: অ্যাপটি না খুলেই হোম স্ক্রীন থেকে আপনার উপবাস পরীক্ষা করুন
✍️ অতীতের উপবাস: টাইমার শুরু করতে ভুলে গেছেন? পরে উপবাসটি যোগ করুন
📤 শেয়ার: একটি সমাপ্ত উপবাসকে ছবিতে পরিণত করুন
🌙 ডার্ক মোড
ডিজাইনে সহজ
কোনো দীর্ঘ অনবোর্ডিং কুইজ নেই, কোনো কোচিং প্রোগ্রাম নেই, কোনো খাবারের পরিকল্পনা নেই। ফাস্টিং ট্র্যাকার আপনার উপবাসের সময় গণনা করে, আপনার উপবাসের ইতিহাস সংরক্ষণ করে এবং আপনার কাজে কোনো বাধা সৃষ্টি করে না।
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এ নতুন?
১২ ঘন্টা দিয়ে শুরু করুন। এর বেশিরভাগ সময় আপনি ঘুমানোর সময়ই সম্পন্ন হয়। যখন এটি সহজ মনে হবে, তখন ১৪ ঘন্টায় যান এবং তারপর ১৬:৮-এ যান। ফাস্টিং ট্র্যাকার প্রতিটি পর্যায় ব্যাখ্যা করে, তাই আপনি কী আশা করতে পারেন তা জানতে পারবেন।
ওজন কমাতে চান?
যখন আপনি আপনার ওজনও ট্র্যাক করতে প্রস্তুত হবেন, ফাস্টিং ট্র্যাকার আপনাকে আমাদের ওজন কমানোর অ্যাপ ওয়েটবাডি (WeightBuddy)-এর দিকে নির্দেশ করবে। শুধুমাত্র যদি আপনি চান।
ফাস্টিং ট্র্যাকার কোনো ডাক্তারি পরামর্শ দেয় না। আপনি যদি গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী হন, আপনার ডায়াবেটিস, খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যা বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে উপবাস শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ফাস্টিং ট্র্যাকার ডাউনলোড করুন এবং আজই আপনার প্রথম উপবাস শুরু করুন। এটি বিনামূল্যে।
বিনামূল্যে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং টাইমার: ১৬:৮ প্ল্যান, রিমাইন্ডার এবং অগ্রগতি। কোনো পে-ওয়াল নেই।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
- কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নিডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারেব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং আরও ২টি
- ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
- আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
Welcome to Fasting Tracker! Start a fast with one tap, follow your fasting stages, get reminders and check your progress in a weekly calendar. 16:8 or your own plan, widgets included. Free, no paywall.
PEGI 3
আরও জানুনঅ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Joyride GmbH
info@jaumo.com
Bartenbacher Str. 4
73033 Göppingen
Germany
+49 7161 3048800
