UrSpace

UrSpace আপনার নখদর্পণে উপলব্ধ ব্যাপক মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা এবং পরিষেবাগুলিতে সহজ অ্যাক্সেস সরবরাহ করে। ব্যক্তিগতকৃত যত্নের কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা, UrSpace আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাক করার এবং শিথিলতা খুঁজে পাওয়ার জন্য সরঞ্জামগুলি অফার করে৷

মুখ্য সুবিধা:
এআই চ্যাটবট: একটি এআই-চালিত চ্যাটবটের সাথে যুক্ত হন যা মানসিক সমর্থন দেয় এবং আপনার উদ্বেগের কথা শোনে।
স্ব-সহায়তা CBT: উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা পরিচালনা করতে আমাদের AI দ্বারা নির্দেশিত জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) কৌশল অনুশীলন করুন।
মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা: আপনার মানসিক সুস্থতা মূল্যায়ন এবং বুঝতে কুইজ নিন।
শ্বাস এবং ধ্যানের ব্যায়াম: সর্বোত্তম শিথিলকরণ এবং চাপ উপশমের জন্য আমাদের নতুন ভয়েসওভার-নির্দেশিত ধ্যান সেশনের সাথে আপনার অনুশীলনগুলি কাস্টমাইজ করুন।
মুড ট্র্যাকিং ক্যালেন্ডার: আমাদের উন্নত ক্যালেন্ডারের সাথে সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন এবং কল্পনা করুন।
ডায়েরি এবং পরিকল্পনা: একটি দৈনিক ডায়েরি রাখুন, আপনার কার্যকলাপের পরিকল্পনা করুন এবং সংযুক্ত থাকার জন্য স্থানীয় এবং অনলাইন ইভেন্টগুলি ব্রাউজ করুন এবং যোগ দিন।
সম্পদ এবং গল্প: মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষার জন্য সম্পদ, গল্প এবং ভিডিওগুলির একটি লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন, পাশাপাশি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং থেরাপিস্টদের একটি ডিরেক্টরি।