StepFit: Walk & Habit Builder

একবারে একটি সহজ হাঁটার মাধ্যমে হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলুন
StepFit-এর দৈনিক হাঁটার পরিকল্পনাগুলো সহজ, ব্যক্তিগতকৃত হাঁটার নির্দেশনা প্রদান করে যা আপনাকে সক্রিয় থাকতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে সহজেই নড়াচড়াকে অন্তর্ভুক্ত করতে সাহায্য করে। আপনি সবে শুরু করছেন, আপনার হাতে সীমিত সময় আছে, অথবা আপনি একটি নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলতে চান— যাই হোক না কেন, StepFit আপনাকে প্রতিদিন একটি স্পষ্ট হাঁটার পরিকল্পনা দেয়, যাতে আপনি সর্বদা জানেন এরপর কী করতে হবে।

প্রতিদিন ৭-২০ মিনিটের সহজ হাঁটা
কোনো জটিল ওয়ার্কআউট রুটিনের প্রয়োজন নেই। StepFit সংক্ষিপ্ত দৈনিক হাঁটার পরিকল্পনা প্রদান করে যা সাধারণত মাত্র ৭-২০ মিনিট সময় নেয়। কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই, বাড়ির ভেতরে বা বাইরে আপনার নিজের গতিতে হাঁটুন।

ব্যক্তিগতকৃত হাঁটার পরিকল্পনা
StepFit-কে আপনার কার্যকলাপের স্তর এবং যে কারণগুলোর জন্য সাধারণত আপনার হাঁটতে অসুবিধা হয়, সে সম্পর্কে জানান। আপনার প্রথম হাঁটার পরিকল্পনাটি আপনার বর্তমান কার্যকলাপের স্তর অনুযায়ী তৈরি করা হয় এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনাগুলো আপনার সম্পন্ন করা হাঁটা এবং আপনার দেওয়া মতামতের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করা হয়।

প্রতিটি হাঁটার পরে, আপনার কেমন লেগেছে তা কেবল আমাদের জানান:

- খুব সহজ
- ঠিকঠাক
- খুব কঠিন
StepFit আপনার মতামত ব্যবহার করে আসন্ন হাঁটার সময়কাল ঠিক করে, যা আপনার পরিকল্পনাকে সহজবোধ্য এবং অনুসরণযোগ্য রাখে।

নির্দেশিত হাঁটা
প্রতিটি হাঁটার তিনটি পর্যায় রয়েছে:

- ওয়ার্ম-আপ
- হাঁটা
- কুল-ডাউন
হাঁটার সময়, আপনি অবশিষ্ট সময় এবং আপনার অগ্রগতি দেখতে পারেন। আগে থামতে হবে? আপনার অগ্রগতি সংরক্ষণ করুন এবং পরে আবার শুরু করুন।

ঘরের ভেতরে বা বাইরে হাঁটুন
আপনার দিনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হাঁটার বিকল্পটি বেছে নিন। StepFit ঘরের ভেতরে এবং বাইরে উভয় প্রকার হাঁটা সমর্থন করে, যা আবহাওয়া, আপনার সময়সূচী বা আপনার অবস্থান পরিবর্তন হলেও আপনাকে সক্রিয় থাকতে সাহায্য করে।

অভ্যাস গড়ে তুলুন, চাপ নয়
একদিন বাদ পড়েছে? কোনো সমস্যা নেই। আপনি যখনই প্রস্তুত হবেন, তখনই আবার শুরু করতে পারেন, একবারে আপনার বাদ পড়া সমস্ত অগ্রগতি পূরণ করার প্রয়োজন নেই।

হাঁটাকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি নিয়মিত অংশ করতে দৈনিক রিমাইন্ডার সেট করুন।

আপনার হাঁটার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
StepFit আপনার হাঁটার কার্যকলাপ বুঝতে সাহায্য করার জন্য প্রাথমিক অগ্রগতি ট্র্যাকিং প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে:

- দৈনিক হাঁটার সময়
- কত পদক্ষেপ এবং ক্যালোরি খরচ হয়েছে
- বর্তমান হাঁটার ধারা
- সাম্প্রতিক হাঁটার ইতিহাস

প্রিমিয়াম আরও বেশি ডেটা ইনসাইট এবং ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য আনলক করে, যার মধ্যে রয়েছে সম্পূর্ণ হাঁটার ইতিহাস, ৭-দিনের অগ্রগতি ট্র্যাকিং, একটি হাঁটার ক্যালেন্ডার, সাপ্তাহিক রিপোর্ট, ব্যক্তিগত রেকর্ড এবং অগ্রগতি বিশ্লেষণ।

হাঁটার মূল বৈশিষ্ট্যগুলো সর্বদা বিনামূল্যে
দৈনিক হাঁটার পরিকল্পনা, ব্যক্তিগতকৃত সমন্বয়, নির্দেশিত হাঁটা, ইনডোর এবং আউটডোর হাঁটা, দৈনিক রিমাইন্ডার এবং প্রাথমিক অগ্রগতি ট্র্যাকিং ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার জন্য কোনো সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন নেই।

StepFit প্রিমিয়াম
প্রিমিয়ামের মাধ্যমে, আপনি আরও সম্পূর্ণ হাঁটার ডেটা এবং গভীর অগ্রগতি বিশ্লেষণ অ্যাক্সেস করতে পারবেন, যা সময়ের সাথে সাথে আপনার হাঁটার অভ্যাস কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।

দিনে একটি সহজ হাঁটা
আপনার জিম, জটিল ওয়ার্কআউট বা অনেক সময়ের প্রয়োজন নেই। আজই দিনে একটি সহজ হাঁটা দিয়ে শুরু করুন এবং এমন একটি অভ্যাস গড়ে তুলুন যা আপনি দীর্ঘমেয়াদে ধরে রাখতে পারবেন।