MyNetDiary PlateAI - AI Coach

PlateAI হলো একটি ক্যালোরি ট্র্যাকার, যার মধ্যে একটি বিল্ট-ইন এআই কোচ রয়েছে। এটি আপনি কী খাচ্ছেন তা শেখে, আপনাকে প্রতিদিনের নির্দেশনা দেয় এবং আপনার হয়ে খাবারের হিসাব রাখে — আপনার প্লেটের ছবি তুলুন, একটি বারকোড স্ক্যান করুন, অথবা আপনি কী খেয়েছেন তা শুধু বলুন। আপনি কম পরিশ্রম করবেন। আপনি বেশি ওজন কমাবেন।

এটি MyNetDiary-এর পেছনের টিম দ্বারা নির্মিত — পুষ্টি বিষয়ে ২০ বছরের অভিজ্ঞতা, ৩১ মিলিয়ন ব্যবহারকারী এবং ২ মিলিয়নেরও বেশি আইটেমের একটি স্টাফ-যাচাইকৃত ফুড ডেটাবেস। আমরা এর কার্যকরী সবকিছু নিয়েছি এবং এআই-কে কেন্দ্র করে এটিকে নতুন করে তৈরি করেছি।

আপনি ম্যাক্রো ট্র্যাক করুন বা ক্যালোরি দেখুন, Plate AI একটি অ্যাপের মধ্যেই ফুড ট্র্যাকার, ফুড ডায়েরি এবং ক্যালোরি কাউন্টার হিসেবে কাজ করে।

লগিং কীভাবে কাজ করে

একটি ছবি তুলুন। মিল স্ক্যান আপনার প্লেটে কী আছে তা শনাক্ত করে এবং ক্যালোরি, প্রোটিন ও ম্যাক্রো লগ করে। কোনো খোঁজাখুঁজি বা স্ক্রোল করার ঝামেলা নেই।

টাইপ করতে চান না? PlateAI-কে বলুন আপনি কী খেয়েছেন। "দুটো ডিম, মাখন দেওয়া টোস্ট, ব্ল্যাক কফি।" হয়ে গেল।

বাইরে খেতে যাচ্ছেন? রেস্তোরাঁর মেনুটি স্ক্যান করুন। PlateAI এটি পড়ে দেখায় কোন খাবারগুলো আপনার লক্ষ্যের সাথে মেলে।

অথবা বারকোড স্ক্যানার ব্যবহার করুন — ২০ লক্ষেরও বেশি যাচাইকৃত খাবার, কোনো অনুমানের প্রয়োজন নেই।

এআই কোচ কীভাবে কাজ করে

এআই কোচ কোনো গতানুগতিক পরামর্শ দেওয়া চ্যাটবট নয়। এটি প্রতিদিন আপনার ফুড ডায়েরি পড়ে এবং আপনি আসলে কী খেয়েছেন তার উপর ভিত্তি করে প্রতিক্রিয়া জানায়। দুপুরের খাবারে প্রোটিন বাদ দিয়েছেন? এটি তা খেয়াল করে। ক্যালোরি বেশি খেয়ে ফেলেছেন কিন্তু ফাইবারের লক্ষ্য পূরণ করেছেন? এটি আপনাকে সেটাও বলে দেয়।

অন্যান্য অ্যাপগুলো ফুড ডায়েরির সাথে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা জুড়ে দেয়। PlateAI তৈরিই হয়েছে ফুড ডায়েরিকে কেন্দ্র করে — এর প্রতিটি প্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে ২০ বছরের পুষ্টি বিষয়ক দক্ষতা। আপনি কী খেয়েছেন তা ট্র্যাক করা এবং আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করার মধ্যে এটাই হলো পার্থক্য। আর এই কারণেই বেশিরভাগ মানুষ সাধারণ ক্যালোরি ট্র্যাকারের পরিবর্তে PlateAI বেছে নেয়।

এর ভেতরে কী আছে

• ওজন কমানো, ওজন ধরে রাখা বা ওজন বাড়ানোর জন্য ক্যালোরি ট্র্যাকিং এবং ক্যালোরি ক্যালকুলেটর।

• স্পষ্ট দৈনিক লক্ষ্যমাত্রাসহ ম্যাক্রো ট্র্যাকার এবং প্রোটিন ট্র্যাকার।

• ১০৮টি পুষ্টি উপাদান এবং দৈনিক বিবরণ সহ নিউট্রিশন ট্র্যাকার।

• ক্যালোরি ঘাটতি ড্যাশবোর্ড এবং অগ্রগতি চার্ট।

• অটোপাইলট মোড: আপনার শরীরের পরিবর্তনের সাথে সাথে ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো লক্ষ্যমাত্রা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামঞ্জস্য করে।

• রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানদের তৈরি ৬০০টিরও বেশি রেসিপি এবং মেনু সহ ডায়েট প্ল্যান: হাই-প্রোটিন, মেডিটেরেনিয়ান, লো-কার্ব, কিটো, ভেজিটেরিয়ান এবং আরও অনেক কিছু।

• একাধিক প্রোটোকল সহ ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং টাইমার।

• নির্ভরযোগ্য পুষ্টি উপাদানের হিসাব সহ ওয়েব থেকে রেসিপি ইম্পোর্ট করার সুবিধা।

• কেনাকাটার তালিকা এবং খাবারের রিমাইন্ডার সহ মিল প্ল্যানার।

• ব্যায়াম ট্র্যাকিং এবং ডিভাইস সিঙ্ক: হেলথ কানেক্ট, স্যামসাং হেলথ, ফিটবিট, গারমিন এবং উইদিংস।

• স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং: পরিমাপ, রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, রক্তে গ্লুকোজ, A1C, কিটোন, ঔষধপত্র এবং আরও অনেক কিছু।

• রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানদের সহায়তাসহ কমিউনিটি গ্রুপ।

জিএলপি-১ সাপোর্ট

আপনি কি ওজেম্পিক, ওয়েগোভি, মাউঞ্জারো, জেপবাউন্ড, বা অন্য কোনো সেমাগ্লুটাইড বা টির্জেপাটাইড জাতীয় ঔষধ সেবন করছেন? প্লেটএআই আপনাকে প্রোটিনের লক্ষ্যমাত্রা পূরণ করতে এবং ওজন কমানোর সময় পেশী রক্ষা করতে সাহায্য করে।

কাদের জন্য

যারা ওজন কমাতে চান কিন্তু ক্যালোরির হিসাব রাখাটাকে বাড়ির কাজের মতো মনে করতে চান না। আপনি যদি অন্য ক্যালোরি ট্র্যাকার ব্যবহার করে থাকেন এবং সেগুলো খুব ধীর বা ক্লান্তিকর হওয়ায় ছেড়ে দিয়ে থাকেন, তবে এটিই সেই সমাধান।

ফলাফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। ফিচার এবং মূল্য পরিবর্তন সাপেক্ষ। এটি কোনো ডাক্তারি পরামর্শ নয়। সমস্ত পণ্যের নাম এবং ব্র্যান্ড তাদের নিজ নিজ মালিকের সম্পত্তি।

গোপনীয়তা নীতি: www.mynetdiary.com/privacy.html
ব্যবহারের শর্তাবলী: www.mynetdiary.com/terms.html