ダイエットアプリOWN.筋トレとカロリー&PFC管理で健康に

＼২.২৫ মিলিয়নেরও বেশি সোশ্যাল মিডিয়া ফলোয়ার থাকা টেস্টোস্টেরনের তত্ত্বাবধানে!／
OWN. ডায়েট অ্যাপটি ঘরে বসে ওয়ার্কআউট এবং খাবার ব্যবস্থাপনার (ক্যালোরি, পিএফসি) মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে!

【OWN.-এর বৈশিষ্ট্য】

■ ওজন কমানো এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখা, উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহারযোগ্য ঘরে বসে ওয়ার্কআউট এবং খাবার ব্যবস্থাপনা
আপনার প্রোফাইল (লিঙ্গ, বয়স, উচ্চতা, ওজন, ব্যায়ামের পরিমাণ, ব্যায়ামের স্তর, ইত্যাদি) এবং লক্ষ্যের (① ওজন কমানো ② স্বাস্থ্য বজায় রাখা ③ পেশী গঠন) উপর ভিত্তি করে, আমরা শুধুমাত্র আপনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি সর্বোত্তম খাবার এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা প্রস্তাব করি। ২.১ মিলিয়নেরও বেশি সোশ্যাল মিডিয়া ফলোয়ার থাকা মাসল ট্রেন ইনফ্লুয়েন্সার টেস্টোস্টেরন এবং টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টরাল প্রোগ্রামে পেশী নিয়ে গবেষণা করেন এমন বিশেষজ্ঞ আকিহিতো ইদার তত্ত্বাবধানে, আমরা জাপানের শীর্ষ স্তরের জ্ঞানকে উদারভাবে সংহত করেছি।

■ যারা আগে ডায়েটিংয়ে ব্যর্থ হয়েছেন বা যাদের প্রশিক্ষণের কোনো অভিজ্ঞতা নেই, তাদের জন্যও নিরাপদ হোম ওয়ার্কআউট মেনু
যারা অতীতে বিভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা করেও ডায়েটিংয়ে ব্যর্থ হয়েছেন অথবা বাড়িতে কী ধরনের প্রশিক্ষণ করবেন তা জানেন না, তাদের আমরা স্বাগত জানাই।

স্বাস্থ্য এবং আপনার আদর্শ শরীর অর্জনের জন্য ডায়েটিংয়ের প্রয়োজনীয় জ্ঞান শিখতে সাহায্য করার জন্য এই প্ল্যাটফর্মটি প্রচুর কন্টেন্ট সরবরাহ করে, যেমন "ওজন কীভাবে ওঠানামা করে?" এবং "স্ট্রেংথ ট্রেনিং কেন প্রয়োজন, এবং কোন ধরনের স্ট্রেংথ ট্রেনিং সবচেয়ে ভালো?"

■ আপনার আদর্শ হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান
আমরা ২৫০টিরও বেশি ধরনের ব্যায়ামের সমন্বয়ে আপনার লক্ষ্য, যেমন ওজন কমানো বা স্বাস্থ্য বজায় রাখা, অনুযায়ী একটি ব্যক্তিগতকৃত হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান অফার করি।
যেহেতু এটি আপনার জন্য উপযুক্ত প্রশিক্ষণ, তাই আপনি অবশ্যই এটি চালিয়ে যাবেন। অনুগ্রহ করে একবার চেষ্টা করে দেখুন।

■ ডায়েটারি রেকর্ডিং এবং ম্যানেজমেন্ট
এআই-চালিত স্বয়ংক্রিয় ফটো বিশ্লেষণ আপনার খাবার পরিচালনাকে অবিশ্বাস্যভাবে সহজ করে তোলে। সাধারণ খাবার, চেইন রেস্তোরাঁ এবং রামেন শপের তথ্যও নিবন্ধিত থাকে, যা অনায়াসে খাবার ব্যবস্থাপনার সুযোগ করে দেয়। এছাড়াও, এটি আপনার রেকর্ড করা তথ্যের উপর ভিত্তি করে ডায়েটের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলো প্রদর্শন করে। যেহেতু আপনাকে শুধু ছবি আপলোড করতে হয়, তাই পুষ্টি ব্যবস্থাপনা এবং আপনার ডায়েট রেকর্ড করার জন্যও এটি সুপারিশ করা হয়।

*সদস্য নিবন্ধনের পর ৭-দিনের ফ্রি ট্রায়াল পিরিয়ডের শেষে খাবার ব্যবস্থাপনা ফাংশনটির জন্য একটি পেইড সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।

■ ভালো ঘুমের জন্য
স্বাস্থ্য এবং শরীর গঠনের জন্য, শুধু ডায়েট এবং ব্যায়ামই নয়, ঘুমও অপরিহার্য। আমরা ঘুমের সেরা অভ্যাসগুলো অর্জনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি স্পষ্ট, কালানুক্রমিক নির্দেশিকা সংকলন করেছি, যার মধ্যে রয়েছে "সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর করণীয়" এবং "ঘুমাতে যাওয়ার আগে যা এড়িয়ে চলতে হবে"। আমরা ঘুমের মান উন্নত করার জন্য যোগব্যায়াম এবং মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের মতো বিভিন্ন কন্টেন্টও প্রদান করি।

■ OWN. শুধু একটি ডায়েট অ্যাপের চেয়েও বেশি কিছু।

যদিও ওজন কমানোর ফলাফল এতটাই চিত্তাকর্ষক যে কেউ কেউ এটিকে শুধু একটি ডায়েট অ্যাপ ভাবতে পারেন, এটি তার চেয়েও বেশি কিছু—একটি ওয়েল-বিইং অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা এবং আপনার সুখকে সর্বোচ্চ পর্যায়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

OWN.-এর জন্য, ওজন কমানো এর অনেক সুবিধার মধ্যে মাত্র একটি। OWN.-এর সাথে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং ঘুমের অভ্যাস গ্রহণ করার মাধ্যমে, আপনি অগণিত সুবিধা লাভ করবেন, যার মধ্যে রয়েছে বর্ধিত সুখ, উন্নত সৃজনশীলতা, উন্নত শারীরিক সুস্থতা, উন্নত মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, মানসিক স্থিতিশীলতা এবং উদ্বেগ মোকাবেলার ক্ষমতা বৃদ্ধি। আমাদের আসল লক্ষ্য শুধু ওজন কমানো বা আপনার শরীর পরিবর্তন করা নয়; এটি আপনার জীবন পরিবর্তন করা।

■২.২৫ মিলিয়নেরও বেশি সোশ্যাল মিডিয়া ফলোয়ার! টেস্টোস্টেরন দ্বারা পরিচালিত!

এই অ্যাপটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ইনফ্লুয়েন্সার টেস্টোস্টেরন একেবারে শুরু থেকে পরিকল্পনা ও তৈরি করেছেন, যার লক্ষ্য বিশ্বকে আরও স্বাস্থ্যকর এবং সুখী একটি জায়গা করে তোলা। টেস্টোস্টেরন নিজে একজন অত্যন্ত কট্টর ফিটনেস/স্বাস্থ্য অনুরাগী। এই অ্যাপ্লিকেশনটি টেস্টোস্টেরনের জ্ঞানকে সংক্ষেপিত করে, বিভিন্ন ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের দক্ষতাকে একত্রিত করে এবং কোনো আপস ছাড়াই প্রমাণ-ভিত্তিক বিষয়বস্তুর উপর জোর দিয়ে যত্ন সহকারে তৈরি করা হয়েছে—যা রক্ত, পেশী এবং আত্মার এক সত্যিকারের প্রমাণ।

■৭ দিন বিনামূল্যে - সমস্ত ফিচার উপলব্ধ!
OWN.-এর সাথে, রেজিস্ট্রেশনের পর প্রথম ৭ দিনের জন্য সমস্ত ফিচার বিনামূল্যে!

৮ম দিনের পর, হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান ফাংশন, মিল ম্যানেজমেন্ট ফাংশন, এবং বডি শেপ ফটো রেকর্ডিং ফাংশনের জন্য একটি পেইড সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন হবে।

【সাবস্ক্রিপশন মূল্য】
・মাসিক: ¥১,৪৮০ (ট্যাক্স সহ)
・বার্ষিক: ¥১১,৮০০ (ট্যাক্স সহ) [আনুমানিক প্রতি মাসে ¥৯৮০ (ট্যাক্স সহ)]
*মূল্য পরিবর্তন সাপেক্ষ।

○পেমেন্টের তথ্য
ক্রয় নিশ্চিত হওয়ার পর আপনার আইটিউনস অ্যাকাউন্টে পেমেন্ট চার্জ করা হবে।

আপনার পেমেন্টের পদ্ধতি নিশ্চিত করতে বা পরিবর্তন করতে অনুগ্রহ করে আপনার আইটিউনস অ্যাকাউন্ট সেটিংস দেখুন।

○স্বয়ংক্রিয় নবায়ন
মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা আগে আপনি স্বয়ংক্রিয় নবায়ন বাতিল না করলে, চুক্তিটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়ে যাবে।

সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হওয়ার ২৪ ঘন্টার মধ্যে স্বয়ংক্রিয় নবায়নের চার্জ প্রক্রিয়া করা হবে।

○সাবস্ক্রিপশন নিশ্চিতকরণ এবং বাতিলকরণ সংক্রান্ত
আপনি আপনার iTunes অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় নবায়ন বন্ধ করে সাবস্ক্রিপশনটি বাতিল করতে পারেন।
অ্যাপের ভেতরের কোনো অপারেশনের মাধ্যমে এটি বাতিল করা যাবে না।

• অ্যাপ স্টোর অ্যাপটিতে ট্যাপ করুন
• "Featured" এর একদম নিচে স্ক্রল করুন
• "Apple ID/Account" নির্বাচন করুন
• "Subscriptions/Manage" নির্বাচন করুন
এই স্ক্রিনে, আপনি স্বয়ংক্রিয় নবায়নের তারিখ ও সময় দেখতে এবং তা বাতিল বা সেট করতে পারবেন।

▼OWN. সম্পর্কে

OWN. একটি ওয়েলনেস ব্র্যান্ড যা এমন সব পরিষেবা এবং পণ্য তৈরি করে যা মানুষকে শুধুমাত্র ডায়েটিংয়ের বাইরে গিয়ে তাদের জীবনজুড়ে একটি সুস্থ, সুখী এবং উদ্যমী অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

【পরিষেবার শর্তাবলী】
https://api.own-dot.com/static/terms_of_service.html

【গোপনীয়তা নীতি】
https://api.own-dot.com/static/privacy_policy.html