Breathing Exercises to Relax

নিজের জন্য একটু সময় নিন, একবারে একটি শ্বাস।

দৈনিক শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনকে সহজ করে তুলুন। একটি ব্যাকগ্রাউন্ড বেছে নিন, আপনার শ্বাসের সংখ্যা সেট করুন এবং প্রতিটি শ্বাস গ্রহণ, ধরে রাখা ও ত্যাগের সময় রিংটি অনুসরণ করুন।

- শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত স্পষ্ট দৃশ্যমান নির্দেশনা
- ছোট ছোট অনুশীলন যা দৈনন্দিন কাজের ফাঁকে করা যায়
- বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড এবং শ্বাসের সংখ্যা বেছে নেওয়ার সুযোগ
- আপনার অনুশীলন থামাতে বা পুনরাবৃত্তি করতে সহজ কন্ট্রোল

একটি শ্বাস দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার দিনের মধ্যে একটু জায়গা করে নিন।

কিছু ব্যাকগ্রাউন্ড এবং শ্বাসের সংখ্যার জন্য বিজ্ঞাপন দেখতে হয়। কিছু ব্যাকগ্রাউন্ড সময়ের সাথে সাথে উপলব্ধ হয়।