Treeni: AI Strength Coach
PEGI 3
info
১০+
ডাউনলোড
PEGI 3
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
ট্রিনি হলো আপনার এআই স্ট্রেংথ কোচ: এটি একটি সত্যিকারের ট্রেনিং প্রোগ্রাম যা আপনার লক্ষ্য, আপনার সময়সূচী এবং আপনার সরঞ্জামকে কেন্দ্র করে তৈরি করা হয়েছে – আপনার ওয়েলহাব মেম্বারশিপের সাথে কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই এটি অন্তর্ভুক্ত।
আপনি কী অর্জন করতে চান এবং আপনার কাছে ট্রেনিং করার জন্য কী আছে – একটি সম্পূর্ণ জিম, কয়েকটি ডাম্বেল, বা কিছুই না – তা ট্রিনিকে জানান এবং প্রথম দিন থেকেই আপনার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি সে অনুযায়ী তৈরি হয়ে যাবে। এটি কোনো সাধারণ টেমপ্লেট নয়: এটি একটি ব্যক্তিগত স্ট্রেংথ প্রোগ্রাম যা আপনার অনুশীলনের সাথে সাথে নিজেকে মানিয়ে নেয়।
কেন মানুষ ট্রিনি ব্যবহার করে
★ ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: আপনার লক্ষ্য, সাপ্তাহিক সময়সূচী এবং উপলব্ধ সরঞ্জাম শুরু থেকেই প্রতিটি ট্রেনিং সেশনকে আকার দেয়।
★ অভিযোজিত ট্রেনিং যা আপনার কাছ থেকে শেখে: একটি ওয়ার্কআউট কেমন লেগেছে তা রেট করুন, এবং আপনার কোচ স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পরবর্তী সেশনের লোড এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে নেবে। কোনো স্প্রেডশিট নেই, কোনো অনুমান করার প্রয়োজন নেই।
★ আপনার প্রোগ্রাম কখনও রিসেট হয় না: ট্রেনিংয়ের প্রতিটি নতুন সপ্তাহ আপনার কোচ আপনার সম্পর্কে এখন পর্যন্ত যা যা শিখেছে তার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়।
★ জীবনের ব্যস্ততার মাঝেও নমনীয় থাকুন: ব্যস্ত সময়সূচী, হাঁটুতে সামান্য আঘাত, বা আপনার নিয়মিত সরঞ্জাম হাতের কাছে নেই? আপনার কোচকে জানান এবং আপনার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি ভেঙে না পড়ে বরং প্রয়োজন অনুযায়ী মানিয়ে নেবে।
★ প্রশিক্ষক-পর্যালোচিত পদ্ধতি: আপনার AI-দ্বারা তৈরি প্রোগ্রামটি সার্টিফাইড পার্সোনাল ট্রেনারদের দ্বারা ডিজাইন ও পর্যালোচিত প্রশিক্ষণের নিয়ম অনুসারে চলে, এবং আপনার কাছে পৌঁছানোর আগে প্রতিটি ওয়ার্কআউট সেই নিয়মগুলোর সাথে মিলিয়ে পরীক্ষা করা হয়।
★ নতুনদের জন্য সহজ: স্ট্রেংথ ট্রেনিংয়ে নতুন? আপনার প্রথম সপ্তাহটি একটি ক্যালিব্রেশন পর্ব, যা আপনাকে একটি আরামদায়ক স্তর থেকে শুরু করায় এবং প্রতিটি সেশনের অনুভূতি অনুযায়ী নিজেকে মানিয়ে নেয়।
★ সম্পূর্ণ অগ্রগতি ট্র্যাকিং: আপনার সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটের ইতিহাস এবং সম্পন্ন করা সেশনগুলো এক জায়গায় দেখুন, যাতে আপনি সর্বদা জানতে পারেন কতটা এগিয়েছেন।
শুরু করার পদ্ধতি
আপনার বিদ্যমান Wellhub অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন ইন করুন, আলাদা কোনো রেজিস্ট্রেশনের প্রয়োজন নেই। আপনার লক্ষ্য এবং সরঞ্জাম সম্পর্কে কয়েকটি দ্রুত প্রশ্নের উত্তর দিন, এবং কয়েক মিনিটের মধ্যেই আপনার প্রথম ব্যক্তিগতকৃত স্ট্রেংথ ট্রেনিং প্রোগ্রামটি প্রস্তুত হয়ে যাবে।
Treeni একটি বিষয়েই মনোযোগ দেয়, এবং তা সঠিকভাবে সম্পন্ন করে: আপনার Wellhub মেম্বারশিপের সাথে অন্তর্ভুক্ত, আপনাকে কেন্দ্র করে তৈরি একটি অভিযোজিত স্ট্রেংথ ট্রেনিং প্রোগ্রাম।
আপনি কী অর্জন করতে চান এবং আপনার কাছে ট্রেনিং করার জন্য কী আছে – একটি সম্পূর্ণ জিম, কয়েকটি ডাম্বেল, বা কিছুই না – তা ট্রিনিকে জানান এবং প্রথম দিন থেকেই আপনার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি সে অনুযায়ী তৈরি হয়ে যাবে। এটি কোনো সাধারণ টেমপ্লেট নয়: এটি একটি ব্যক্তিগত স্ট্রেংথ প্রোগ্রাম যা আপনার অনুশীলনের সাথে সাথে নিজেকে মানিয়ে নেয়।
কেন মানুষ ট্রিনি ব্যবহার করে
★ ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: আপনার লক্ষ্য, সাপ্তাহিক সময়সূচী এবং উপলব্ধ সরঞ্জাম শুরু থেকেই প্রতিটি ট্রেনিং সেশনকে আকার দেয়।
★ অভিযোজিত ট্রেনিং যা আপনার কাছ থেকে শেখে: একটি ওয়ার্কআউট কেমন লেগেছে তা রেট করুন, এবং আপনার কোচ স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পরবর্তী সেশনের লোড এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে নেবে। কোনো স্প্রেডশিট নেই, কোনো অনুমান করার প্রয়োজন নেই।
★ আপনার প্রোগ্রাম কখনও রিসেট হয় না: ট্রেনিংয়ের প্রতিটি নতুন সপ্তাহ আপনার কোচ আপনার সম্পর্কে এখন পর্যন্ত যা যা শিখেছে তার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়।
★ জীবনের ব্যস্ততার মাঝেও নমনীয় থাকুন: ব্যস্ত সময়সূচী, হাঁটুতে সামান্য আঘাত, বা আপনার নিয়মিত সরঞ্জাম হাতের কাছে নেই? আপনার কোচকে জানান এবং আপনার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি ভেঙে না পড়ে বরং প্রয়োজন অনুযায়ী মানিয়ে নেবে।
★ প্রশিক্ষক-পর্যালোচিত পদ্ধতি: আপনার AI-দ্বারা তৈরি প্রোগ্রামটি সার্টিফাইড পার্সোনাল ট্রেনারদের দ্বারা ডিজাইন ও পর্যালোচিত প্রশিক্ষণের নিয়ম অনুসারে চলে, এবং আপনার কাছে পৌঁছানোর আগে প্রতিটি ওয়ার্কআউট সেই নিয়মগুলোর সাথে মিলিয়ে পরীক্ষা করা হয়।
★ নতুনদের জন্য সহজ: স্ট্রেংথ ট্রেনিংয়ে নতুন? আপনার প্রথম সপ্তাহটি একটি ক্যালিব্রেশন পর্ব, যা আপনাকে একটি আরামদায়ক স্তর থেকে শুরু করায় এবং প্রতিটি সেশনের অনুভূতি অনুযায়ী নিজেকে মানিয়ে নেয়।
★ সম্পূর্ণ অগ্রগতি ট্র্যাকিং: আপনার সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটের ইতিহাস এবং সম্পন্ন করা সেশনগুলো এক জায়গায় দেখুন, যাতে আপনি সর্বদা জানতে পারেন কতটা এগিয়েছেন।
শুরু করার পদ্ধতি
আপনার বিদ্যমান Wellhub অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন ইন করুন, আলাদা কোনো রেজিস্ট্রেশনের প্রয়োজন নেই। আপনার লক্ষ্য এবং সরঞ্জাম সম্পর্কে কয়েকটি দ্রুত প্রশ্নের উত্তর দিন, এবং কয়েক মিনিটের মধ্যেই আপনার প্রথম ব্যক্তিগতকৃত স্ট্রেংথ ট্রেনিং প্রোগ্রামটি প্রস্তুত হয়ে যাবে।
Treeni একটি বিষয়েই মনোযোগ দেয়, এবং তা সঠিকভাবে সম্পন্ন করে: আপনার Wellhub মেম্বারশিপের সাথে অন্তর্ভুক্ত, আপনাকে কেন্দ্র করে তৈরি একটি অভিযোজিত স্ট্রেংথ ট্রেনিং প্রোগ্রাম।
আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী তৈরি করা শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম। ওয়েলহাব-এর সাথে অন্তর্ভুক্ত।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
Bug fixes and improvements
PEGI 3
আরও জানুনঅ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
GYMPASS, UNIPESSOAL, LDA
app.feedback@gympass.com
AVENIDA 24 DE JULHO, 98 3º SALA S3.11
1200-871 LISBOA
Portugal
+351 912 110 990
