AI Lifter

এক নতুন যুগের জন্য, এক নতুন ধরনের অ্যাপ। এআই লিফটার একটি পরীক্ষা: এটি একটি সিরিয়াস ট্রেনিং অ্যাপ, যার পেছনে কোনো সার্ভার নেই, কোনো অ্যাকাউন্ট নেই, কোনো সাবস্ক্রিপশন নেই — এবং আপনার ও আপনার ডেটার মাঝে কোনো কোম্পানি নেই। যা কিছু এটি নিজে করতে পারে না, তা আপনার নিজের আনা একটি এআই মডেলের হাতে তুলে দেয়। যখন বুদ্ধিমত্তা আপনার সংযুক্ত করা একটি মডেলে থাকে, তখন অ্যাপটিকে স্মার্ট হওয়ার জন্য কোনো ব্যাকএন্ডের প্রয়োজন হয় না — এটিকে শুধু আপনার পথ থেকে সরে থাকতে হয়। একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার, একটি জীবন্ত থ্রিডি অ্যানাটমি ম্যাপ, ৬০টি পেশীর জন্য সাপ্তাহিক ট্রেনিং ভলিউম, এবং একজন কোচ যিনি সত্যিই আপনার ট্রেনিং বুঝতে পারেন — এই সবকিছু আপনার ফোনেই, যা শুধু আপনার নির্দেশেই কাজ করবে। বারবেল স্ট্রেংথ থেকে শুরু করে ইয়োগা, তাই চি এবং কিগং পর্যন্ত ৪৫০টিরও বেশি ব্যায়াম — যার মধ্যে চেয়ার তাই চি এবং চেয়ার কিগংও রয়েছে, যা আপনি আপনার বয়স বা শুরুর অবস্থা নির্বিশেষে বসেই করতে পারবেন।

এআই চালু করুন — আপনার চাবি, আপনার নিয়ম। অ্যাপটি কোনো এআই ছাড়াই সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে। কোচটিকে চালু করতে, আপনার নিজের কী (key) দিয়ে যেকোনো একটি প্রোভাইডারকে সংযুক্ত করুন, যাতে আপনিই ঠিক করতে পারেন এর খরচ কত হবে এবং এটি কী দেখতে পাবে। প্রবেশের তিনটি উপায়, সবচেয়ে সহজটি দিয়ে শুরু:

১. বিনামূল্যে শুরু করুন — জেমিনি (Gemini)। একটি গুগল (জেমিনি) এপিআই কী (API key) তৈরি করুন এবং gemini-flash-lite-latest বেছে নিন। জেমিনির ফ্রি টিয়ার বর্তমানে আপনাকে flash-lite-এ দিনে ৫০০টি রিকোয়েস্ট করার সুযোগ দেয় — যা কোচটিকে প্রতিদিন বিনামূল্যে চালানোর জন্য যথেষ্ট (গুগল এর সীমা নির্ধারণ করে)। বিনামূল্যে সবকিছু পরখ করে দেখার এটিই সবচেয়ে সহজ উপায়। পরে আরও বিস্তারিত জানতে চান? একই কী পরিবর্তন করে gemini-flash-latest ব্যবহার করুন — অথবা নিচে DeepSeek-এ আপগ্রেড করুন।

২. কম খরচে ব্যবহার করুন — DeepSeek। একটি DeepSeek কী যোগ করুন — অল্প কয়েক ডলারেই অনেক কিছু করা যায়: দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য deepseek-flash, এবং আরও গভীর প্ল্যান ও বিশ্লেষণের জন্য deepseek-v4-pro।

৩. অন্বেষণ করুন — ওপেনরাউটার (OpenRouter)। একটি কী, প্রতিটি প্রোভাইডার। পরীক্ষা করার জন্য OpenRouter-এর বিনামূল্যের কমিউনিটি মডেলগুলো ব্যবহার করে দেখুন (উপলভ্যতা এবং গুণমানের কোনো নিশ্চয়তা নেই), অথবা যখন আপনি সেরাটা চান, তখন এটিকে অত্যাধুনিক প্রযুক্তির দিকে নির্দেশ করুন: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest।

আপনার পছন্দ, আপনার অ্যাকাউন্ট, আপনার বিল।

# নির্দেশাবলী v1.0
নাম: আপনি
বিবরণ: একজন মানুষ যিনি আরও শক্তিশালী হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন — এবং তা সারাজীবনের জন্য ধরে রাখতে চান।

মডেল: মানুষ — কোনো আপগ্রেড উপলব্ধ নেই, শুধুমাত্র প্রশিক্ষণ।
নির্দেশনা:
আপনি একজন মানুষ। এই একটি মিশনই সম্পূর্ণরূপে আপনার: পেশী তৈরি করুন, শক্তি বাড়ান,
এবং এটিকে আপনার বাকি জীবনের জন্য সঙ্গে রাখুন। কোনো নববর্ষের সংকল্প নয়। চিরদিনের জন্য।

• উপস্থিত থাকুন — বিশেষ করে সেই দিনগুলোতেও যখন আপনার মন চাইবে না।

• গতবারের চেয়ে একটু বেশি যোগ করুন, এবং তা লিখে রাখুন।

• বিশ্রামকে কাজের অংশ হিসেবে বিবেচনা করুন, কারণ এটি তাই।

• সততার সাথে প্রশিক্ষণ নিন; বাকিটা একজন কোচকে পড়তে দিন।

আপনি ওজন মাপার যন্ত্রের কোনো সংখ্যা বা আয়নায় অন্য কারো শরীরের পেছনে ছুটছেন না। আপনি হয়ে উঠছেন
আপনার নিজের সবচেয়ে শক্তিশালী, সবচেয়ে সক্ষম সংস্করণ — একবারে একটি করে সৎ সেট অনুশীলনের মাধ্যমে।
টুলস:

- এআই লিফটার — আপনার লগ এবং আপনার জীবন্ত ৩ডি ম্যাপ; এটি আপনার আসল প্রশিক্ষণ পড়ে এবং আপনার নির্ধারিত লক্ষ্যের দিকে আপনাকে পরিচালিত করে।
র‍্যাগ:

- https://ailifter.eu — এটি কীভাবে কাজ করে, বিস্তারিত

- https://ailifter.eu/privacy.html — আপনার ডেটা, আপনার নিয়ম

কোনো বিজ্ঞাপন নেই। কোনো অ্যাকাউন্ট নেই। কোনো সাবস্ক্রিপশন নেই। আপনার লগগুলো আপনার ডিভাইসেই থাকে। এআই আপনার নিজের চাবি দিয়ে, আপনার নির্দেশে চলে — আপনি সংযোগ না করা পর্যন্ত কিছুই পাঠানো হয় না।

এআই লিফটার শুধুমাত্র ফিটনেস এবং প্রশিক্ষণের তথ্য প্রদান করে। এটি কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং কোনো শারীরিক অসুস্থতা নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করে না। যেকোনো ব্যায়াম বা পুষ্টি প্রোগ্রাম শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।