Mente Clara
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
PEGI 3
info
১+
ডাউনলোড
এই অ্যাপ সম্পর্কে
মেন্তে ক্লারা হলো আপনি কেমন আছেন তা নিয়ে ভাবার জন্য একটি শান্ত, ব্যক্তিগত জায়গা — এবং এটি এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনার লেখাগুলো আপনারই থাকে।
আপনার কেমন লাগছে তা জেনে নিন, উপসর্গ এবং ওষুধের হিসাব রাখুন, এবং কঠিন মুহূর্তের জন্য একটি সুরক্ষা পরিকল্পনা হাতের কাছে রাখুন। আপনি যা কিছু লেখেন, তা আপনার ফোনের একটি এনক্রিপ্টেড ডেটাবেসে সংরক্ষিত থাকে। এর জন্য কোনো অ্যাকাউন্ট নেই, সাইন আপ করার কিছু নেই, এবং আপনার জার্নাল ক্লাউডে সিঙ্ক করারও কোনো ব্যবস্থা নেই — কারণ এটি সিঙ্ক করার মতো কোনো জায়গা নেই।
আপনি যা করতে পারেন
• প্রতিদিনের চেক-ইন এবং দিন অনুযায়ী সাজানো জার্নাল এন্ট্রি।
আপনার মেজাজ এবং উপসর্গগুলো লিখে রাখুন, এবং এক বা একাধিক ব্যক্তিগত ওষুধের রিমাইন্ডার সেট করুন।
সাত-ধাপের একটি থট রেকর্ড অথবা ছোট তিন-ধাপের আনট্যাঙ্গেল ফ্লো অনুসরণ করুন।
একটি নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি নিন এবং ইচ্ছামত র্যান্ডম লোকাল রিমাইন্ডার চালু করুন।
আপনার ব্যক্তিগত সুরক্ষা পরিকল্পনায় বিশ্বস্ত পরিচিতি, শান্ত থাকার তিনটি ধাপ এবং আশ্বাসের ব্যবস্থা রাখুন।
• মানুষের সাহায্য এবং জরুরি কলের ব্যবস্থা হাতের কাছে রেখে, আপনার নিজের পরিকল্পনাটি অনুসরণ করতে প্যানিক (Panic) ব্যবহার করুন। • যেকোনো সময় সংকটকালীন সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন — নম্বরগুলো সবসময় এক ট্যাপ দূরেই থাকে, এবং এগুলো কখনোই কোনো পে-ওয়াল বা লগইনের আড়ালে থাকে না।
• আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি নিন: আপনি যে প্রশ্নগুলো করতে চান এবং আপনার নিজের চিকিৎসা থেকে পাওয়া নির্দেশনাগুলো সংরক্ষণ করুন।
• যখন খুশি একটি পাঠযোগ্য কপি এক্সপোর্ট করুন, অথবা সবকিছু মুছে ফেলুন — এর সাথে এনক্রিপশন কী-টিও নষ্ট হয়ে যায়।
পরিকল্পিতভাবেই ব্যক্তিগত
আপনার জার্নালটি কখনোই আপনার ফোন থেকে বের হয় না। এর কোনো অ্যাকাউন্ট বা প্রোফাইল নেই, এবং আপনার সম্পর্কে কোনো তথ্য বিক্রি বা শেয়ার করা হয় না। এটি সংরক্ষিত অবস্থায় এনক্রিপ্টেড থাকে, এবং আপনি ফেস আইডি / আপনার ডিভাইসের পাসকোড দিয়ে এটি লক করতে পারেন।
সংকটকালীন পরিষেবা নয়
মেন্টে ক্লারা একটি সহায়ক জার্নালিং টুল — এটি কোনো চিকিৎসা সেবা, রোগ নির্ণয় বা সংকটকালীন পরিষেবা নয়। আপনি যদি কোনো বিপদ বা সংকটে থাকেন, তাহলে আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বর বা কোনো ক্রাইসিস লাইনে যোগাযোগ করুন। আপনার চিকিৎসকের মূল্যায়ন এবং পরিকল্পনা অ্যাপের যেকোনো কিছুর চেয়ে সর্বদা অগ্রাধিকার পাবে।
আপনার কেমন লাগছে তা জেনে নিন, উপসর্গ এবং ওষুধের হিসাব রাখুন, এবং কঠিন মুহূর্তের জন্য একটি সুরক্ষা পরিকল্পনা হাতের কাছে রাখুন। আপনি যা কিছু লেখেন, তা আপনার ফোনের একটি এনক্রিপ্টেড ডেটাবেসে সংরক্ষিত থাকে। এর জন্য কোনো অ্যাকাউন্ট নেই, সাইন আপ করার কিছু নেই, এবং আপনার জার্নাল ক্লাউডে সিঙ্ক করারও কোনো ব্যবস্থা নেই — কারণ এটি সিঙ্ক করার মতো কোনো জায়গা নেই।
আপনি যা করতে পারেন
• প্রতিদিনের চেক-ইন এবং দিন অনুযায়ী সাজানো জার্নাল এন্ট্রি।
আপনার মেজাজ এবং উপসর্গগুলো লিখে রাখুন, এবং এক বা একাধিক ব্যক্তিগত ওষুধের রিমাইন্ডার সেট করুন।
সাত-ধাপের একটি থট রেকর্ড অথবা ছোট তিন-ধাপের আনট্যাঙ্গেল ফ্লো অনুসরণ করুন।
একটি নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি নিন এবং ইচ্ছামত র্যান্ডম লোকাল রিমাইন্ডার চালু করুন।
আপনার ব্যক্তিগত সুরক্ষা পরিকল্পনায় বিশ্বস্ত পরিচিতি, শান্ত থাকার তিনটি ধাপ এবং আশ্বাসের ব্যবস্থা রাখুন।
• মানুষের সাহায্য এবং জরুরি কলের ব্যবস্থা হাতের কাছে রেখে, আপনার নিজের পরিকল্পনাটি অনুসরণ করতে প্যানিক (Panic) ব্যবহার করুন। • যেকোনো সময় সংকটকালীন সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন — নম্বরগুলো সবসময় এক ট্যাপ দূরেই থাকে, এবং এগুলো কখনোই কোনো পে-ওয়াল বা লগইনের আড়ালে থাকে না।
• আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি নিন: আপনি যে প্রশ্নগুলো করতে চান এবং আপনার নিজের চিকিৎসা থেকে পাওয়া নির্দেশনাগুলো সংরক্ষণ করুন।
• যখন খুশি একটি পাঠযোগ্য কপি এক্সপোর্ট করুন, অথবা সবকিছু মুছে ফেলুন — এর সাথে এনক্রিপশন কী-টিও নষ্ট হয়ে যায়।
পরিকল্পিতভাবেই ব্যক্তিগত
আপনার জার্নালটি কখনোই আপনার ফোন থেকে বের হয় না। এর কোনো অ্যাকাউন্ট বা প্রোফাইল নেই, এবং আপনার সম্পর্কে কোনো তথ্য বিক্রি বা শেয়ার করা হয় না। এটি সংরক্ষিত অবস্থায় এনক্রিপ্টেড থাকে, এবং আপনি ফেস আইডি / আপনার ডিভাইসের পাসকোড দিয়ে এটি লক করতে পারেন।
সংকটকালীন পরিষেবা নয়
মেন্টে ক্লারা একটি সহায়ক জার্নালিং টুল — এটি কোনো চিকিৎসা সেবা, রোগ নির্ণয় বা সংকটকালীন পরিষেবা নয়। আপনি যদি কোনো বিপদ বা সংকটে থাকেন, তাহলে আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বর বা কোনো ক্রাইসিস লাইনে যোগাযোগ করুন। আপনার চিকিৎসকের মূল্যায়ন এবং পরিকল্পনা অ্যাপের যেকোনো কিছুর চেয়ে সর্বদা অগ্রাধিকার পাবে।
ব্যক্তিগত ডায়েরি, নিয়মিত খোঁজখবর, চিন্তার কৌশল, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং একটি নিরাপত্তা পরিকল্পনা।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
Optional AI reflections and Google Play credit packs are available in this update. Each completed AI answer uses one credit. Journaling and safety resources remain available without a purchase.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
LONGBEARD TECH (PTY) LTD
rm@longbeard.tech
14 ESTELLE ST
CENTURION
0158
South Africa
+27 82 847 6681
