GymUp PRO - workout notebook

GymUp és un quadern d'entrenament per a aquells que estan centrats en els resultats i volen millorar l'efectivitat del seu entrenament. Tria un programa d'entrenament, enregistra els teus resultats, supervisa el progrés!

Característiques principals de GymUp:

★ SUPPORT DE WEAR OS
Pots crear un entrenament al telèfon i afegir conjunts directament des del rellotge Wear OS. Això us permet utilitzar el telèfon amb menys freqüència i centrar-vos en l'entrenament.

★ REGISTRA ELS RESULTATS DE L'ENTRENAMENT
Enregistreu els resultats dels vostres entrenaments d'una manera còmoda i lògica. S'admeten superconjunts, trisets, gegants, així com entrenaments circulars. L'enregistrament dels resultats es fa a partir dels anteriors, la qual cosa simplifica i accelera el procés al màxim. El temporitzador de repòs no et permetrà relaxar-te massa i indicarà el so, la vibració del telèfon o la polsera de fitness.

★ REFERÈNCIA DE PROGRAMES DE FORMACIÓ
Hi ha més de 60 programes seleccionats dels millors entrenadors. Amb el filtre, podeu trobar fàcilment el programa per a qualsevol propòsit, inclosos els destinats a perdre pes, augmentar de pes, augmentar la força. Quan filtreu, també podeu especificar el gènere, la ubicació de l'entrenament, la freqüència desitjada i el vostre nivell d'entrenament. Després d'escollir un programa d'entrenament adequat, podeu ajustar-lo de manera arbitrària (personalitzat per vosaltres mateixos).

★ REFERÈNCIA D'EXERCICIS
Hi ha més de 500 exercicis d'entrenament disponibles. Tots els exercicis es descriuen i s'estructuren al màxim, hi ha imatges descriptives disponibles, tant amb homes com amb noies. Mitjançant un filtre o cercant per nom, podeu trobar fàcilment un exercici adequat. En filtrar, podeu especificar un grup muscular, el tipus d'exercici, el tipus d'equip i esforç, el nivell de competència.

★ FER ELS VOSUS PROGRAMES DE FORMACIÓ
No heu trobat un programa adequat al directori o esteu treballant pel vostre compte? Cap problema, perquè l'aplicació permet crear un programa d'entrenament arbitrari. El programa de formació completat es pot compartir amb el vostre amic per practicar-lo junts.

★ COMUNITAT D'ATLETES
Participar en la discussió de programes d'entrenament i exercicis. Els comentaris ajudaran a avaluar la seva eficàcia, aprendre les característiques del rendiment, escoltar advertències. Sempre pots demanar consell a esportistes amb més experiència.

★ ANÀLISI D'ENTRENAMENTS I PROGRAMES SOBRE MÚSCULS ACTIVS
Analitzar els programes d'entrenament, els dies de programes, entrenaments i exercicis dels músculs implicats, gràcies al seu dibuix dinàmic sobre el diagrama corporal.

★ VISUALITZACIÓ RESULTATS ANTERIORS I PLANIFICACIÓ ACTUAL
Consulteu els resultats anteriors de l'exercici, creeu gràfics de progrés i obteniu els registres actuals. Gràcies a aquesta informació, podeu planificar ràpidament els enfocaments actuals: determinar què val la pena millorar: pes, repetició, temps de descans o nombre d'enfocaments.

★ FIXACIÓ DELS PARÀMETRES DEL CORPS
Fixeu els paràmetres corporals (foto, pes, alçada, circumferència muscular) i observeu la dinàmica del seu creixement. Construeix gràfics i analitza l'enfocament de l'objectiu. La capacitat d'agrupar fotos en postures de culturisme us permetrà desplaçar-vos per elles en una posició determinada i avaluar visualment el progrés.

★ CALCULADORES ESPORTIVES
Calculadores esportives útils sempre estan a la mà. Calcula el màxim repetit, calcula el metabolisme bàsic i molt més.

★ COMPARACIÓ DE RESULTATS AMB AMICS
Compara amb els teus amics les teves estadístiques d'entrenament durant un període de temps determinat. Descobriu qui ha fet més entrenaments, exercicis, plantejaments i repeticions. Determineu qui va passar més temps a la sala, té els millors indicadors de tonatge i altres paràmetres.

★ PERSONALITZACIÓ DE L'APLICACIÓ
Establiu un tema clar o fosc, canvieu la paleta de colors, configureu el senyal del temporitzador: ajusteu l'aplicació per vosaltres.

★ SEGURETAT DE LES SEVES DADES
Cada vegada que acabeu l'entrenament, l'aplicació crea una còpia de seguretat de les vostres dades a la vostra unitat personal de Google Drive. Això evita la pèrdua de dades en cas d'avaria o pèrdua del dispositiu.