Aruku Interval Walking Coach

🌟 Aruku – Entrenador de caminades a intervals
Ara disponible per a telèfons i Wear OS

👟 Millora la teva salut amb la caminada a intervals recolzada per la ciència, més eficaç que la caminada habitual!

🚶‍♀️ Què és Aruku?
Aruku és un entrenador de marxa amb rellotges intel·ligents dissenyat per ajudar-vos a practicar la caminada a intervals, alternant la marxa lenta i ràpida. Inspirada en un famós estudi d'investigació japonès, aquesta tècnica ofereix beneficis impressionants per a la salut del cor, la força de les cames i el metabolisme. L'Aruku utilitza senyals vibratoris directament al canell per ajudar-te a caminar.

⏱️ Personalitza el teu passeig
✅ Estableix les teves durades preferides per a:

🐢 Caminada lenta
🐇 Caminada ràpida
🔁 Nombre de repeticions

✅ Sent el ritme amb:

🔉 Vibració hàptica suau i bips lents durant el ritme lent
⚡ Vibració hàptica més ràpida i bips ràpids durant el ritme ràpid

Mantingueu-vos al ritme, no cal comprovar la pantalla!

🧠 Per què caminar a intervals?
Basat en l'entrenament japonès de caminada per intervals (IWT), aquest mètode mostra:

❤️ Millora la salut cardiovascular
💪 Augment de la força i la resistència de les cames
🔥Millor metabolisme dels greixos
📉 Disminució de la pressió arterial i l'IMC
💥 VO₂ màxim millorat

Fins i tot 30 minuts, 3-4 vegades per setmana poden millorar significativament la forma física, especialment per als adults de més de 30 anys.

📲 Dissenyat per a wearables
Creat per a rellotges intel·ligents Wear OS amb una interfície suau i minimalista.


🌈 Característiques
⏱️ Configuració d'interval personalitzada
🎯 Vibració hàptica i senyals de ritme sonor
📊 Fàcil seguiment de repeticions
📅 Historial de sessions passades

🧩 Paraules clau
caminada per intervals, entrenador de caminar, fitness per portar, temporitzador de caminar, rastrejador de fitness, entrenament d'interval japonès, IWT, entrenament de passos, caminar per a gent gran, salut metabòlica, caminar ràpid, entrenador intel·ligent, motivació per caminar

🚀 Comença el teu viatge cap a una millor salut amb Aruku: el teu entrenador de caminar per portar entrenaments de caminar més intel·ligents, forts i basats en la ciència!

💳 Preus i accés
• Gratuït: 8 minuts de caminada per intervals al dia
• Premium: desbloqueja caminar il·limitat amb una subscripció