StepFit: Walk & Habit Builder

Crea un hàbit de caminar, una caminada senzilla a la vegada
Els plans de caminar diaris de StepFit proporcionen una guia de caminar senzilla i personalitzada que t'ajuda a mantenir-te actiu i a integrar fàcilment el moviment a la teva vida diària. Tant si tot just comences, tens poc temps o vols crear un hàbit de caminar constant, StepFit et proporciona un pla de caminar clar cada dia, perquè sempre sàpigues què fer a continuació.

Caminades senzilles de 7 a 20 minuts cada dia
No calen rutines d'entrenament complicades. StepFit ofereix plans de caminar diaris curts que normalment només duren de 7 a 20 minuts. Camina al teu ritme a l'interior o a l'exterior, sense necessitat d'equipament.

Plans de caminar personalitzats
Informa a StepFit sobre el teu nivell d'activitat i els factors que solen dificultar la caminada. El teu primer pla de caminar s'adapta al teu nivell d'activitat actual i els plans futurs s'ajusten en funció de les caminades que completis i els comentaris que proporcionis.

Després de cada caminada, simplement digueu-nos com us heu sentit:
- Massa fàcil
- Just correcte
- Massa difícil
StepFit utilitza els vostres comentaris per ajustar la durada de les properes caminades, mantenint el vostre pla manejable i fàcil de seguir.

Caminades guiades
Cada caminada inclou tres etapes:
- Escalfament
- Caminar
- Refredament
Durant la caminada, podeu veure el temps restant i el vostre progrés. Heu de parar abans? Deseu el vostre progrés i continueu més tard.

Caminada a l'interior o a l'aire lliure
Trieu l'opció de caminar que millor s'adapti al vostre dia. StepFit admet caminar tant a l'interior com a l'exterior, ajudant-vos a mantenir-vos actius fins i tot quan canvia el temps, el vostre horari o la vostra ubicació.

Crea un hàbit, no pressió
Heu perdut un dia? No passa res. Podeu començar de nou quan estigueu a punt, sense haver de recuperar tot el progrés perdut alhora.

Definiu recordatoris diaris per fer que caminar formi part habitual de la vostra rutina.

Fes un seguiment del teu progrés caminant
StepFit ofereix un seguiment bàsic del progrés per ajudar-te a entendre la teva activitat caminant, incloent-hi:
- Temps de caminada diari
- Passos i calories cremades
- Ratxa de caminades actual
- Historial de caminades recents

Premium desbloqueja més informació sobre dades i funcions de seguiment, com ara un historial complet de caminades, un seguiment del progrés de 7 dies, un calendari de caminades, informes setmanals, registres personals i anàlisi del progrés.

Les funcions bàsiques de caminada són sempre gratuïtes
No cal cap subscripció per continuar utilitzant plans de caminada diaris, ajustos personalitzats, caminades guiades, caminades interiors i exteriors, recordatoris diaris i seguiment bàsic del progrés.

StepFit Premium
Amb Premium, pots accedir a dades de caminada més completes i a una anàlisi del progrés en profunditat per entendre millor com canvien els teus hàbits de caminar amb el temps.

Una caminada senzilla al dia
No necessites un gimnàs, entrenaments complicats ni molt de temps. Comença avui amb una caminada fàcil al dia i crea un hàbit que puguis mantenir a llarg termini.