Saiyan Workout - Entrenamiento

Busques una app de fitness completa per entrenar a casa o al gim?

A Saiyan Workout trobaràs plans d'entrenament, fitness online i running dissenyats per professionals per ajudar-te a millorar la teva salut i benestar, la teva condició física, guanyar força, perdre greix, preparar una carrera o simplement sentir-te millor.

App creada per Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi) divulgadora especialitzada en nutrició, entrenament i salut femenina basada en evidència científica.

Troba rutines, guies i reptes adaptats al teu nivell i objectiu:

✅ Exercicis a casa o entrenament al gimnàs
✅ Entrenament de força
✅ Running per a 5K, 10K, mitja marató i marató
✅ HIIT i cardio
✅ Pilates, mobilitat, flexibilitat i estiraments
✅ Rutines específiques: calistènia, hyrox, entrenament híbrid, pliometria…
✅ Pèrdua de greix
✅ Preparació física per a oposicions
✅ Embaràs i postpart

Tant si ets principiant com si ja tens experiència entrenant, trobaràs programes adaptats a les teves necessitats.

Filtra els entrenaments segons:

• Gym, casa o exterior
• Temps disponible
• Material que tinguis (manuelles, bandes de resistència, kettlebell, etc.)
• Nivell d'experiència
• Objectiu físic o esportiu
• Músculs a treballar (cames, core, fullbody, glutis…)

Si el teu objectiu és córrer més i millor, trobaràs plans progressius per a:

🏃‍♀️‍➡️ 5 quilòmetres
🏃‍♀️‍➡️ 10 quilòmetres
🏃‍♀️‍➡️ Mitja marató
🏃‍♀️‍➡️ Marató

Millora la teva resistència, el ritme de carrera i la preparació física amb entrenaments dissenyats per experts.

🗓 El nostre calendari personalitzable et permet:

• Combinar diferents entrenaments
• Moure dies d'entrenament i descans
• Pausar i reiniciar quan vulguis
• Adaptar el pla a la teva rutina setmanal

Tu decideixes com encaixar l'entrenament a la teva vida.

Cada sessió d'entrenament inclou:

• Exercicis explicats pas a pas
• Sèries, repeticions i descansos
• Vídeos demostratius

Tot pensat perquè cada exercici sigui fàcil de seguir, entrenis amb seguretat i progressos de manera efectiva.

Registra els teus avenços i consulta la teva evolució per mantenir la motivació i continuar millorant sessió rere sessió.

Accedeix a ebooks i guies en PDF sobre:

🥗 Nutrició i alimentació
💪 Entrenament i rendiment
❤️ Salut femenina
🧠 Hàbits i benestar

A més, cada entrenament que veuràs a l'app ha estat dissenyat per un equip professional especialitzat en cada àmbit o disciplina. Sempre basats en la darrera evidència científica.

Enfocament en salut femenina:

Trobaràs contingut i programes pensats per acompanyar-te en diferents etapes de la vida de la dona, incloent-hi embaràs, postpart, menopausa… A més de recursos educatius basats en evidència científica sobre entrenament, nutrició i salut femenina.

Els usuaris del pla semestral tenen accés a una comunitat exclusiva on podran:

• Compartir experiències i progressos
• Resoldre dubtes sobre entrenament i nutrició
• Compartir receptes i consells
• Rebre ajut d'entrenadors i nutricionistes professionals

Saiyan Workout funciona mitjançant un model de subscripció trobaràs:

• Pla mensual
• Pla semestral

🎁 Els nous usuaris poden gaudir d'una prova GRATIS de 7 dies en triar el pla semestral.

La subscripció es renova automàticament en finalitzar el període contractat, excepte cancel·lació prèvia des del vostre perfil. Pots gestionar o cancel·lar la teva subscripció en qualsevol moment.

Termes i condicions: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Política de privadesa: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacitat

Si tens qualsevol dubte o necessites suport ens pots contactar a través d'ajuda@thesaiyankiwi.com

Ets més que un cos, som més que una app 🪽