The Body Coach: Workout Plans

Transforma la teva forma física amb l'aplicació The Body Coach de Joe Wicks: l'aplicació d'entrenament i fitness tot en un plena de sessions ràpides d'entrenament a casa, entrenaments HIIT, pilates i ioga per a principiants, així com un planificador d'àpats personalitzat i eines de progrés diari per mantenir-te motivat.

Ha transformat la vida de milions de persones i ha estat guardonada amb l'"Aplicació de l'any 2022" per Google i amb l'"Elecció de l'editor" per Apple.

PER QUÈ EL COACH COACH?
- Aplicació d'entrenament a casa i preparació d'àpats en un sol lloc ordenat: sense membres del gimnàs, sense equip car.
- El nostre planificador d'entrenament intel·ligent crea un pla de fitness per fases al voltant del vostre nivell, horari i objectius.
- El planificador d'àpats integrat manté una alimentació saludable senzilla, saborosa i sostenible.
- Les eines de progrés (fotos, mesures) et fan responsable i t'ajuden a fer un seguiment de la teva pèrdua de pes.
- La comunitat vibrant i els reptes de fitness en directe fan que mai no entrenes sol.

UNA APP ESTRUCTURADA DE FITNESS
- El nostre enfocament progressiu et manté millorant mes rere mes, amb plans per a cada nivell d'experiència:
- Principiant: genera confiança amb entrenaments a casa de 20 minuts i de baix impacte
- Intermedi: barreja força, cardio i pilates per augmentar la resistència
- Avançat: potència, ritme i sobrecàrrega progressiva
- Advanced+: divisions intenses per a atletes experimentats
- Cada fase inclou escalfaments, refredaments i tutorials de tècnica perquè entrenes de manera segura i eficaç.

CLASSES I ENTRENAMENTS
Des d'entrenaments d'alta intensitat fins a entrenaments tranquils i aptes per a apartaments:
- HIIT
- Entrenament de força     
- Ioga
- Mobilitat i flexibilitat 
- Entrenaments abdominals
- Entrenament amb pes corporal i manuelles   
- Estiraments

Les sèries actuals per a principiants afegeixen varietat al vostre pla de fitness a casa:
- Entrenaments de menopausa i perimenopausa
- Sèrie Pilates
- Exercici de baix impacte

PLANIFICACIÓ D'ÀPATS I SEGUIMENT DE NUTRICIÓ
- Més de 1000 receptes: mixtes, pescatarianes, vegetarianes, veganes.
- Llistes de compres setmanals i etiquetes de cuina per lots per preparar els àpats fàcilment.
- Menjars rics en proteïnes, aperitius, esmorzars que augmenten l'energia i racions familiars.
- Els plats frescos baixen cada 30 dies més especials de temporada.

COMUNITAT I REPTES EN VIU
- Uneix-te a classes en directe i reptes de fitness.
- Canvia consells sobre la preparació dels àpats, l'exercici de baix impacte i molt més.
- Celebreu les fites en un espai de suport i sense judicis al nostre grup comunitari de Facebook.

TECNOLOGIA QUE S'ADAPTA A LA TEVA VIDA
- Mira les classes fora de casa tant si estàs a l'habitació d'un hotel com si estàs fent un entrenament al jardí.
- Compatibilitat amb Chromecast per a sessions de pantalla gran.

EQUIP D'ENTRENADOR
Fundat per l'entrenador més venut Joe Wicks, The Body Coach ara compta amb una varietat d'instructors.

SUBSCRIPCIONS I TERMES
The Body Coach ofereix plans mensuals i anuals de renovació automàtica. Gestioneu o cancel·leu en qualsevol moment a la configuració del vostre compte de Google Play (desactiveu-lo almenys 24 hores abans del final del període actual).

Termes i condicions complets: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549