UofHappy: AI Emotions Coach

Un seguiment de l'estat d'ànim i de les emocions amb un entrenador d'IA integrat: gestiona la ira, l'ansietat i l'estrès en 5 minuts al dia. UofHappy és un entrenador d'emocions amb IA que t'ajuda a entendre les teves emocions i a regular-les abans que s'apoderin del dia.

UofHappy és un entrenador d'estat d'ànim i emocions: comprova com et sents, entén per què i practica una tècnica breu que ho canvia. Pensa-hi com un entrenador d'IA per a la teva salut emocional i intel·ligència emocional. Sense classes, sense deures per escriure en un diari: cinc minuts, la majoria dels dies.

QUÈ REBES

Guia emocional personalitzada del teu entrenador d'IA
UofHappy llegeix els teus patrons emocionals i crea estratègies al seu voltant: gestió de la ira, control de l'ansietat, estrès, frustració, aclaparament. Passos pràctics per al sentiment que realment tens.

Tècniques provades científicament
Mètodes basats en la psicologia i la neurociència, traduïts en alguna cosa que pots fer en pocs minuts. Alleujament de l'estrès, alleujament de l'ansietat i gestió de la ira que pots executar en el moment.

Un seguiment de l'estat d'ànim i de les emocions en un
Registra com et sents i observa com emergeix el patró al llarg de setmanes. UofHappy connecta els estats d'ànim amb allò que els ha desencadenat, de manera que el rastrejador d'emocions esdevé autoconsciència i el diari d'estat d'ànim escriu el seu propi context.

Comprèn les teves emocions
Reflexions interactives breus que afloren les teves respostes emocionals i anomenen els teus sentiments, de manera que pots anticipar i gestionar les emocions abans que es converteixin en problemes. La regulació de les emocions és una habilitat: les reflexions la construeixen, fins i tot per a les persones que gestionen el TDAH o les dificultats de regulació emocional.

Rastrejador d'hàbits per a un canvi durador
La comprensió només compta quan es manté. El rastrejador d'hàbits integrat converteix cada tècnica en pràctica diària i la rastreja juntament amb el teu estat d'ànim.

Fes un seguiment del teu progrés
Veu com la teva salut emocional i mental milloren amb el temps, amb un motor de joc que fa que l'autocura sigui quelcom a què vulguis tornar.

BO PER A

- Gestió de la ira, sense que et diguin que "simplement et calmis"
- Alleujament de l'ansietat i l'estrès en sessions diàries curtes
- Comprendre els teus sentiments en lloc de només registrar-los: una aplicació de sentiments que explica per què
- Desenvolupar la intel·ligència emocional, un registre a la vegada
- Regulació emocional per al TDAH i els dies d'alta reactivitat: aprèn a regular les emocions en el moment
- Qualsevol persona que vulgui un entrenador d'emocions i un diari d'estat d'ànim a la butxaca

Comença amb un registre avui mateix. La teva salut emocional, la teva salut mental i el teu jo futur t'ho agrairan.

Condicions d'ús: https://uofhappy.com/terms
Política de privadesa: https://uofhappy.com/privacy