Mente Clara

Mente Clara és un lloc tranquil i privat per reflexionar sobre com estàs, i està dissenyat perquè les teves paraules continuïn sent teves.

Comprova com et sents, fes un seguiment dels símptomes i la medicació i mantén un pla de seguretat a mà per a un moment difícil. Tot el que escrius es guarda en una base de dades xifrada al teu telèfon. No hi ha cap compte, res al qual registrar-se i no hi ha sincronització al núvol del teu diari, perquè no hi ha cap lloc on sincronitzar-lo.

QUÈ POTS FER
• Revisions diàries i entrades de diari de format lliure, organitzades per dia.
• ​​Registra l'estat d'ànim i els símptomes i programa un o diversos recordatoris privats de medicació.
• Treballa amb un registre de pensaments de set passos o el flux més curt de tres passos Untangle.
• Fes una pausa de respiració ritmada i, opcionalment, activa recordatoris locals aleatoris.
• Prepara contactes de confiança, tres passos calmants i tranquil·litat al teu pla de seguretat privat.
• Utilitza Panic per revisar el teu propi pla mentre l'ajuda humana i les trucades d'emergència romanen a prop. • Contacta amb l'assistència en cas de crisi en qualsevol moment: els números sempre estan a un toc de distància i mai estan bloquejats darrere d'un mur de pagament o un inici de sessió.

• Prepara't per a la teva propera cita: guarda les preguntes que vulguis plantejar i l'orientació del teu propi personal sanitari.

• Exporta una còpia llegible quan vulguis o suprimeix-ho tot: la clau de xifratge es destrueix amb ell.

DISSENY PRIVAT
El teu diari no surt mai del teu telèfon. No hi ha cap compte, cap perfil i res sobre tu es ven ni es comparteix. Està xifrat en repòs i el pots bloquejar darrere del Face ID o del codi d'accés del teu dispositiu.

NO ÉS UN SERVEI DE CRISIS
Mente Clara és una eina de suport per al diari, no és atenció mèdica, un diagnòstic ni un servei de crisi. Si estàs en perill o en crisi, contacta amb el teu número d'emergències local o una línia de crisi. L'avaluació i el pla del teu metge sempre tenen prioritat sobre qualsevol cosa de l'aplicació.