Worth Warrior: help body image

«Assolir un objectiu de valor requereix pràctica i coratge. Creu que ho pots fer, continua intentant-ho i ho aconseguiràs.»

Worth Warrior és una aplicació gratuïta creada per a joves per gestionar la imatge corporal negativa, la baixa autoestima i les dificultats o trastorns alimentaris relacionats en etapes inicials. Creada per a l'organització benèfica de salut mental adolescent stem4 pel Dr. Krause, psicòleg clínic consultor, en col·laboració amb joves, l'aplicació utilitza principis de la Teràpia Cognitivoconductual per a trastorns alimentaris (TCC-E) basada en l'evidència.

Com totes les aplicacions premiades de stem4, és gratuïta, privada, anònima i segura.

L'aplicació ofereix una gamma d'activitats i informació útils, basades en la idea que, aprenent a desafiar i canviar els pensaments, les emocions, els comportaments i els problemes d'imatge corporal subjacents a la baixa autoestima, es pot ajudar amb els problemes relacionats amb l'alimentació i el cos.

En identificar aquests factors subjacents i controlar-los al llarg del temps, també pots començar a identificar quins són els teus desencadenants i factors de manteniment i treballar per aconseguir un canvi positiu.

La secció "Canvia la història" de l'aplicació ajuda a identificar els pensaments negatius sobre un mateix i a aprendre a substituir-los pels positius. "Canvia l'acció" se centra en la identificació de comportaments negatius i la seva alteració. A "Canvia l'emoció", es proporcionen als usuaris comportaments alternatius i autoconsoladors per manipular la seva alimentació, i a "Canvia la manera com veig el meu cos", s'ensenya als usuaris a separar els fets de les suposicions.

També hi ha una sèrie d'informació dins de l'aplicació perquè els usuaris aprenguin més sobre els trastorns alimentaris, com ara la importància de menjar regularment i passar gana, les conseqüències per a la salut dels comportaments relacionats amb l'alimentació i els problemes que mantenen els trastorns alimentaris.

L'aplicació també permet als usuaris construir una "xarxa de seguretat" de pensaments, comportaments i persones útils amb qui contactar, i senyals per ajudar. Finalment, els usuaris poden controlar i fer un seguiment de quines activitats de l'aplicació ajuden, registrar pensaments i sentiments en un diari i veure motivacions diàries.

Entenem la importància de la privadesa i, per tant, no es recopilen dades identificables a l'aplicació i no es requereix accés ni dades Wi-Fi.

Està construïda segons els estàndards del NHS.

Tingueu en compte que l'aplicació Worth Warrior és una ajuda en el tractament, però no el substitueix.

Worth Warrior és l'última aplicació de la cartera digital d'aplicacions de stem4 que utilitzen principis basats en l'evidència per ajudar els joves a gestionar els símptomes de les dificultats i els trastorns de salut mental. A juny de 2022, les aplicacions existents de stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds i Move Mood) s'han descarregat més de 3,25 milions de vegades i han rebut diversos premis, com ara:

- Els premis Digital Leaders 100 "Iniciativa Tecnològica per al Benestar de l'Any" el 2020, per la cartera completa d'aplicacions de stem4

- Els guanyadors dels premis Health Tech "Millor aplicació sanitària de l'any" el 2021, per Calm Harm

- Els guanyadors dels premis CogX en "Bona salut i benestar" el 2020, per Clear Fear

No processem cap dada personal. Aquesta aplicació utilitza tecnologies d'emmagatzematge (similars a les galetes) per recopilar dades agregades d'ús de l'aplicació (com ara quines eines s'utilitzen més) per entendre com interactuen els usuaris amb l'aplicació. Això no t'identifica i només s'utilitza per ajudar-nos a corregir errors i millorar la nostra aplicació per a tothom. En descarregar i utilitzar l'aplicació, ens dones el teu consentiment perquè recopilem aquesta informació estadística. Si vols retirar el teu consentiment més tard, elimina l'aplicació del teu dispositiu.