Zestlog: Home & Gym Workouts

Dodržujte tréninkový plán se strukturou a dlouhodobým směrem, ne jen další trénink na dnešek.

Zestlog využívá umělou inteligenci k vygenerování kompletního 16týdenního tréninkového plánu od nuly. Sdělte Zestlogu, jak často chcete trénovat, jak dlouho chcete cvičit, jakou máte úroveň zkušeností a jaké vybavení máte k dispozici. Umělá inteligence Zestlogu vygeneruje plán na základě vašich preferencí.

Žádná pevně stanovená knihovna programů. Žádné univerzální šablony.

📌 PLÁNY SE STRUKTUROU A DLOUHODOBÝM SMĚREM
Zestlog vám nabízí strukturovaný 16týdenní tréninkový plán s přizpůsobenými tréninkovými rozděleními a progresivním přetížením, takže vaše tréninky se propojují s dlouhodobým směrem.

Vyberte si:
• 2 až 6 tréninkových dnů v týdnu
• 20minutové, 40minutové nebo delší tréninky
• Trénink pro začátečníky, vracející se k tréninku, středně pokročilé nebo pokročilé
• Žádné vybavení, omezené vybavení nebo kompletní posilovna

📌 VYGENEROVÁNO PRO VÁS
Zestlog vám nepřiřadí trénink pouze z knihovny předpřipravených programů.
Každý nový plán, který vytvoříte, je vygenerován umělou inteligencí na základě vašich voleb, což vám poskytne tréninkový plán sestavený konkrétně podle vašeho způsobu tréninku.

📌 VY GENERUJE. VY MÁTE KONTROLU.
Vygenerovaný plán neznamená, že jste k němu vázáni.
Upravte svůj aktuální plán, změňte cviky, nahraďte pohyby, upravte si rozvrh, vytvořte si vlastní tréninky nebo začněte zcela nový plán.
Zestlog vám poskytuje strukturu a zároveň vám umožňuje kontrolovat, jak trénujete.

📌 NÁSTROJE PRO KAŽDÝ TRÉNINK
Sledujte svůj trénink s nástroji navrženými pro snazší provedení každé lekce:
• Ukázky cvičení
• Počítadlo opakování v reálném čase
• Časovače odpočinku
• Náhrady cvičení
• Plánování tréninku
• Sledování síly a hmotnosti
• Progresivní přetížení
• Výpočty procent 1RM

📌 SLEDUJTE VÍCE NEŽ DNEŠNÍ TRÉNINK
Uchovávejte si historii tréninku na jednom místě a sledujte svůj pokrok v čase pomocí historie tréninku, tělesných mír, úspěchů a připomínek.

📌 Z DOMOVA DO POSILOVNY
Trénujte bez vybavení, s několika kusy vybavení nebo s kompletní posilovnou.
Zestlog sestaví váš plán na základě vybavení, které máte skutečně k dispozici, ať už trénujete doma nebo v posilovně.

📌 PŘIZPŮSOBENO VAŠIM ZKUŠENOSTEM
Ať už začínáte poprvé, vracíte se po přestávce nebo již trénujete na středně pokročilé nebo pokročilé úrovni, Zestlog vygeneruje plán, který odpovídá vašim zkušenostem.

📌 ZAČNĚTE HNED
Stáhněte si aplikaci a vytvořte si svůj personalizovaný 16týdenní plán hned teď.