PuffAway - Quit Smoking

PuffAway vám pomůže přestat kouřit nebo omezit kouření vlastním tempem a bez odsuzování.

SLEDUJTE, JAK ROSTE VÁŠ POKROK
• Série bez kouření, která se počítá každou hodinu
• Vynechané cigarety a ušetřené peníze ve vaší vlastní měně
• Spoření na odměnu dle vašeho výběru, například na výlet nebo nová sluchátka

PŘEKONEJTE CHUŤ
• Nástroje SOS jedním klepnutím: klidné dechové cvičení 4–6, 5minutová pauza, rychlé rozptýlení a výzva ke změně prostředí
• Vaše vlastní důvody pro ukončení kouření, zobrazené, když je nejvíce potřebujete
• Zaznamenejte si chuť během několika sekund a podívejte se, které časy a spouštěče se objevují nejčastěji

SLEDUJTE, JAK SE SVÉ TĚLO ZREKONALUJE
• Časová osa zdraví od 20 minut do 10 let po ukončení kouření
• Na základě veřejně dostupných informací od Světové zdravotnické organizace a NHS

VÁŠ PLÁN, VAŠE CESTA
• Přestaňte dnes, stanovte si datum ukončení nebo postupně snižujte denní limit
• Přeškrtnutí váš pokrok nevymaže. Zaznamenávejte si to poctivě a pokračujte
• Volitelná, jemná připomenutí a oznámení o milnících
• Volitelně si zaznamenávejte pomůcky pro odvykání, které používáte (náplast, žvýkačku a další). Pouze nahrávání, nikdy doporučení dávkování
• Widget na domovské obrazovce, tmavý režim a možnost redukce pohybu

SOUKROMÉ BYLO ZÁMĚREM
• Není potřeba žádný účet
• Vaše protokoly, poznámky a zdravotní údaje zůstávají ve vašem zařízení
• Exportujte svá data kdykoli nebo smažte vše jedním klepnutím

PuffAway je zdarma a je podporován reklamami. Reklamy můžete odstranit jednorázovým nákupem nebo měsíčním předplatným.

PuffAway je nástroj pro svépomoc pro obecné zdraví. Není to zdravotnický prostředek a neposkytuje lékařské rady, diagnózy ani léčbu. Pro podporu s odvykáním, včetně léků, se poraďte se zdravotnickým pracovníkem.