Lyfta: Tréninkový deník

Name: Lyfta: Tréninkový deník
Availability: InStock
Rating: 4.537815093994141 (64012 reviews)
Author: Lyfta Gym Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

Nákupy v aplikaci

64 tis. recenzí

PEGI 3

1 mil.+

Stahování

PEGI 3

Interakce uživatelů

Další informace

Informace o aplikaci

Přidej se k více než 5 milionům lidí, kteří už s aplikací Lyfta sílí.

Od prvního tréninku v posilovně po další osobní rekord: plánuj cvičení, připomeň si minulé váhy a sleduj pokrok. Vytvářej zdarma neomezený počet vlastních tréninkových sestav.

ZAPISUJ SI TRÉNINKY

Tréninkový deník spojuje tvůj plán s minulými výsledky. Zapisuj cviky, série, opakování, váhy i poznámky. Podporuje zahřívací série, shazované série, série do selhání a supersérie. Zaznamenávej náročnost pomocí RPE a opakování v rezervě (RIR), používej časovač odpočinku a prohlížej historii i osobní rekordy.

NAJDI VHODNÉ CVIKY

Prozkoumej více než 5 000 cviků s bezplatnými videoukázkami. Hledej podle svalové skupiny nebo vybavení: velká činka, jednoručky, stroje, kladky a vlastní váha. Podívej se na neznámý pohyb před cvičením nebo najdi náhradu, když je stroj obsazený. Nechybí cviky na doma či na cesty.

SESTAV SI VLASTNÍ PLÁN

Vytvářej a ukládej libovolný počet sestav bez předplatného Premium. Naplánuj push pull legs, horní/dolní část těla nebo trénink celého těla podle svých cílů, času a vybavení.

Hledáš výchozí bod? Objev hotové programy pro sílu a růst svalů pro různé úrovně. Další programy nabízí Lyfta Premium.

SLEDUJ SVŮJ POKROK

Porovnávej tréninky, váhy a opakování. Využij historii jako podklad pro postupné zvyšování zátěže a sleduj nové rekordy. Udržuj silový trénink přehledný, sleduj pravidelnost a sdílej dokončené tréninky s přáteli.

TRÉNUJ S WEAR OS

Zapisuj tréninky z hodinek Wear OS a využij rychlý přístup přes dlaždice Wear OS pro rychlejší zahájení cvičení.

PROPOJ SVÉ TRÉNINKY

Propoj aplikaci Lyfta se Stravou a automaticky sdílej dokončené tréninky. Importuj historii zaznamenaných tréninků z Hevy nebo Strong pomocí exportu CSV.

ZDARMA, PREMIUM VOLITELNĚ

Zápis tréninků, neomezené vlastní sestavy, knihovna cviků s videi a základní sledování pokroku jsou zdarma. Lyfta Premium přidává podrobné analýzy, delší období v grafech, týdenní a měsíční přehledy, informace o svalových skupinách, porovnání síly a další programy.

Naplánuj další trénink a pokračuj s aplikací Lyfta.

Podmínky použití:
https://lyfta.app/terms

Zásady ochrany soukromí:
https://lyfta.app/privacy

Posuň své tréninky na další úroveň s aplikací Lyfta.

Datum aktualizace

25. 10. 2026

Události a nabídky

Končí 11/29

V listopadu zvedni 50 000 kg

Zabezpečení údajů

Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.

S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Zdraví a kondice a další (4)
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat

Hodnocení a recenze

63,6 tis. recenzí

Petr Diviš

1. srpna 2026

Jedna z mála aplikaci kde i zadarmo můžete vybírat trénink , upravovat cvičení , můžete zavádět tělesný měření , aplikace ukazuje potom odhad vaší maximální síly , zároveň ukazuje na kolik máte jakou část těla zregenerovanou a podle toho upraví případně další trénink. Vlastně sem byl překvapený , během tréninku když máte sluchátka vám zvoní i pauzy , kolik máte času na sérii atd ... za mne teď asi nejlepší aplikace když nechcete dávat tisíce za jiné.

3 lidé si myslí, že je tato recenze užitečná