StepFit: Walk & Habit Builder

Vybudujte si návyk chůze, jednu jednoduchou procházku za druhou
Denní plány chůze od StepFitu poskytují jednoduché a personalizované pokyny pro chůzi, které vám pomohou zůstat aktivní a snadno začlenit pohyb do vašeho každodenního života. Ať už s chůzí teprve začínáte, máte omezený čas nebo si chcete vybudovat pravidelný návyk chůze, StepFit vám každý den poskytne jasný plán chůze, abyste vždy věděli, co dělat dál.

Jednoduché 7–20minutové procházky každý den
Nejsou potřeba žádné složité cvičební rutiny. StepFit nabízí krátké denní plány chůze, které obvykle trvají jen 7–20 minut. Choďte vlastním tempem uvnitř i venku, bez nutnosti vybavení.

Personalizované plány chůze
Sdělte StepFitu svou úroveň aktivity a faktory, které vám obvykle ztěžují chůzi. Váš první plán chůze je přizpůsoben vaší aktuální úrovni aktivity a budoucí plány se upravují na základě absolvovaných procházek a zpětné vazby, kterou nám poskytnete.

Po každé procházce nám jednoduše sdělte, jak se vám to líbilo:
- Příliš snadné
- Tak akorát
- Příliš těžké
StepFit využívá vaši zpětnou vazbu k úpravě délky nadcházejících procházek, aby byl váš plán snadno zvládnutelný a dodržitelný.

Procházky s průvodcem
Každá procházka zahrnuje tři fáze:
- Zahřátí
- Chůze
- Zklidnění
Během chůze si můžete prohlédnout zbývající čas a svůj pokrok. Potřebujete brzy přestat? Uložte si svůj pokrok a pokračujte později.

Chůze uvnitř nebo venku
Vyberte si možnost chůze, která vám nejlépe vyhovuje pro váš den. StepFit podporuje chůzi uvnitř i venku, což vám pomůže zůstat aktivní, i když se změní počasí, váš rozvrh nebo vaše poloha.

Vytvořte si zvyk, ne tlak
Zmeškali jste den? To je v pořádku. Můžete začít znovu, kdykoli budete připraveni, aniž byste museli najednou dohnat veškerý zmeškaný pokrok.

Nastavte si denní připomínky, aby se chůze stala pravidelnou součástí vaší rutiny.

Sledování vašeho pokroku v chůzi
StepFit nabízí základní sledování pokroku, které vám pomůže pochopit vaši chůzi, včetně:
- Denní doby chůze
- Kroků a spálených kalorií
- Aktuální série chůze
- Nedávné historie chůze

Premium odemyká více datových přehledů a funkcí sledování, včetně úplné historie chůze, 7denního sledování pokroku, kalendáře chůze, týdenních zpráv, osobních rekordů a analýzy pokroku.

Základní funkce chůze jsou vždy zdarma
Pro pokračování v používání denních plánů chůze, personalizovaných úprav, procházek s průvodcem, chůze uvnitř i venku, denních připomenutí a základního sledování pokroku není vyžadováno žádné předplatné.

StepFit Premium
S Premium máte přístup k kompletnějším údajům o chůzi a hloubkové analýze pokroku, abyste lépe pochopili, jak se vaše chůzní návyky v průběhu času mění.

Jedna jednoduchá procházka denně
Nepotřebujete posilovnu, složité tréninky ani spoustu času. Začněte dnes s jednou snadnou procházkou denně a vybudujte si zvyk, kterého se budete držet dlouhodobě.