stoic. journal & habit tracker

Stoic je váš společník pro psaní deníku – pomáhá vám porozumět vašim emocím a poskytuje vhled do toho, jak být šťastnější, produktivnější a překonávat překážky.

Ve své podstatě vám Stoic pomáhá ráno se připravit na den a večer se nad ním zamyslet. Zároveň vás také provedeme psaním deníku pomocí podnětných podnětů, budováním lepších návyků, sledováním nálad a dalšími činnostmi.

* Více než 4 miliony stažení*

„Nikdy jsem nepoužil aplikaci pro psaní deníku, která by tak moc ovlivnila můj život. Je to můj nejlepší přítel.“ – Michael

RANNÍ PŘÍPRAVA A VEČERNÍ REFLEXE:

• Začněte perfektní den s naším personalizovaným denním plánovačem. Připravte si poznámky a seznam úkolů, aby vás během dne nic nepřekvapilo.
• Sledujte svou náladu po celý den a v případě potřeby provádějte krátká cvičení duševního zdraví.
• Večer se zamyslete nad svými činy s naším sledovačem návyků, abyste rostli jako člověk a každý den se zlepšovali.

ŘÍZENÉ DENÍKY:

Ať už jste profesionál v psaní deníku, nebo jste v této praxi nováčkem, stoic nabízí příjemný prostor s řízenými deníky, návrhy a podněty, které inspirují k reflexi a rozvíjejí tento zvyk. Pokud psaní není váš šálek kávy, můžete si také vést deník s hlasovými poznámkami a obrázky/videi z vašeho dne.

Vyberte si z témat produktivity, štěstí, vděčnosti, stresu, vztahů, sebepoznání a mnoha dalších. Stoic má také šablony, které vám pomohou s různými situacemi.

Deník je nástroj pro vyčištění mysli, vyjadřování myšlenek, stanovování cílů, procvičování vděčnosti, emoční pohody a podporu sebereflexe.

NÁSTROJE STOIC:

stoic vám poskytuje nástroje, které potřebujete k tomu, abyste se cítili lépe, snížili stres, zůstali soustředění, byli všímaví a další.

• Meditace – neřízené nebo řízené sezení, která vám pomohou meditovat se zvuky na pozadí a časovanými zvonkohrami.
• Dýchání – vědecky podložená cvičení, která vám pomohou relaxovat, soustředit se, cítit se klidně, lépe spát a další.
• Stoický štít – blokuje rušivé aplikace a omezuje čas strávený u obrazovky.
• Lepší spánek – zapisujte si své sny, noční můry a překonávejte nespavost s lekcemi od Hubermana a Sleep Foundation.
• Citáty a afirmace – čtěte o stoické filozofii a zlepšujte si náladu.
• Denní výzvy – podněty k zamyšlení, které vám pomohou lépe si vést deník.

A MNOHO DALŠÍHO:

• Soukromí – chraňte svůj deník pomocí hesla, TouchID nebo FaceID.
• Pruhy a odznaky – zůstaňte motivovaní na své cestě s naším sledovačem návyků.
• Cesta – reflektujte svou historii, vyhledávejte na základě výzev, sledujte, jak se vaše reakce v průběhu času měnily, a sledujte svůj růst.
• Export – sdílejte svůj deník se svým terapeutem.

STOIC PREMIUM:

• Užijte si neomezený přístup k prémiovým funkcím na základě předplatného.
• Předplatné můžete snadno spravovat a automatické obnovování vypnout v nastavení Obchodu Google Play.
• Přečtěte si naše obchodní podmínky na https://getstoic.com/terms-and-conditions

Pokud se rozhodnete nezakoupit si stoic Premium, stále si můžete vést deník se stoic zdarma.

Stoic je prostor pro psaní deníku, reflexi a budování zdravějších návyků. Je to nástroj pro blaho, nikoli zdravotnický prostředek, a není určen k diagnostice ani léčbě žádného onemocnění. Stoic nenahrazuje lékaře, terapeuta ani jinou odbornou péči.
Pokud jste v krizi nebo uvažujete o sebepoškození, okamžitě kontaktujte místní záchrannou službu nebo krizovou linku. V USA volejte nebo pište SMS na číslo 988.