Daily Flex Steps

Daily Flex Steps je aplikace pro strečink s průvodcem, která je založena na myšlence, že trénink flexibility by měl být jednoduchý, strukturovaný a bez rušivých elementů.

Každá lekce je rozdělena do jednotlivých cvičebních karet, které vás provedou kompletní rutinou od začátku do konce. Každý strečink má svůj vlastní odpočítávací časovač, takže vždy přesně víte, jak dlouho máte v dané pozici držet. Žádné hádání, žádné zastavování kvůli kontrole hodin – stačí projít lekcí a nechat aplikaci, aby si držela tempo.

Rutina pokrývá hlavní svalové skupiny a je uspořádána tak, aby přirozeně plynula z jedné pozice do druhé. Karty zobrazují jasné písemné pokyny spolu s vizuálními pokyny, které udržují vaši formu pod kontrolou, aniž byste si museli předem pamatovat sekvence.

Můžete upravit předvolby zobrazení – kompaktní řádky, zobrazení karet nebo rozvržení mřížky – tak, aby odpovídaly vašemu preferenčnímu způsobu procházení historie protahování. Možnosti řazení umožňují uspořádat minulé lekce podle data, názvu nebo priority.

Při prvním spuštění se zobrazí krátká úvodní obrazovka, která pokryje základy, takže můžete okamžitě začít. Vše je uloženo lokálně ve vašem zařízení. Není třeba vytvářet žádný účet, nikam se neodesílají žádná data a aplikace funguje zcela offline.

Ať už se ráno před prací protahujete, nebo večer relaxujete, Daily Flex Steps vám poskytne konzistentní a nenáročnou rutinu, kterou můžete dodržovat každý den.