The Body Coach: Workout Plans

Transformujte svou kondici s aplikací The Body Coach od Joe Wickse - cvičební a fitness aplikace vše v jednom, která je plná rychlých domácích cvičení, HIIT cvičení, pilates a jógy pro začátečníky, stejně jako personalizovaný plánovač jídel a nástroje pro každodenní pokrok, které vás udrží motivované.

Změnila životy milionů lidí a získala ocenění ‚Aplikace roku 2022‘ od společnosti Google a ‚Editor's Choice‘ od společnosti Apple.

PROČ BODY COACH?
- Aplikace pro domácí cvičení a přípravu jídla na jednom uklizeném místě - žádné členství v posilovně, žádná drahá sada.
- Náš chytrý plánovač tréninku sestaví fázový fitness plán podle vaší úrovně, plánu a cílů.
- Vestavěný plánovač jídel udržuje zdravé stravování jednoduché, chutné a udržitelné.
- Nástroje pro pokrok (fotografie, měření) vás udrží v odpovědnosti a pomohou vám sledovat váš úbytek hmotnosti.
- Živá komunita a živé fitness výzvy znamenají, že nikdy netrénujete sami.

STRUKTUROVANÁ FITNESS APP
- Náš postupný přístup vám umožní zlepšovat se měsíc po měsíci s plány pro každou úroveň zkušeností:
- Začátečník – budujte sebevědomí pomocí 20minutového domácího cvičení s nízkým dopadem
- Střední – kombinujte sílu, kardio a pilates pro zvýšení vytrvalosti
- Pokročilé – výkon, tempo a progresivní přetížení
- Advanced+ – intenzivní splity pro zkušené sportovce
- Každá fáze zahrnuje zahřátí, ochlazení a technické tutoriály, abyste mohli trénovat bezpečně a efektivně.

LEKCE A CVIČENÍ
Od vysoce intenzivního až po tiché cvičení vhodné pro byt:
- HIIT
- Silový trénink     
- Jóga
- Mobilita a flexibilita 
- Cvičení břicha
- Cvičení s vlastní vahou a činkami   
- Protahování

Aktuální série pro začátečníky zpestří váš domácí fitness plán:
- Cvičení v období menopauzy a perimenopauzy
- Pilates série
- Cvičení s nízkým dopadem

PLÁNOVAČ JÍDEL A SLEDOVÁNÍ VÝŽIVY
- 1000+ receptů - smíšené, pescatariánské, vegetariánské, veganské.
- Týdenní nákupní seznamy a štítky pro dávkové vaření pro snadnou přípravu jídla.
- Jídla s vysokým obsahem bílkovin, svačiny, snídaně zvyšující energii a porce pro celou rodinu.
- Čerstvé pokrmy se snižují každých 30 dní plus sezónní speciality.

KOMUNITNÍ A ŽIVÉ VÝZVY
- Připojte se k živým lekcím a fitness výzvám.
- Vyměňte si tipy na přípravu jídla, cvičení s nízkým dopadem a další.
- Oslavte milníky v podpůrném prostoru bez posuzování v naší komunitní skupině na Facebooku.

TECHNOLOGIE, KTERÁ SE VHODÍ DO VAŠEHO ŽIVOTA
- Sledujte hodiny mimo domov, ať už jste v hotelovém pokoji nebo cvičíte na zahradě.
- Podpora Chromecastu pro relace na velké obrazovce.

TRENÉRSKÝ TÝM
The Body Coach, kterou založil nejprodávanější trenér Joe Wicks, nyní nabízí řadu instruktorů.

PŘEDPLATNÉ A PODMÍNKY
Body Coach nabízí automatické obnovování měsíčních a ročních plánů. Spravujte nebo zrušte kdykoli v nastavení účtu Google Play (vypněte alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období).

Úplné smluvní podmínky: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549