Plum Village: Mindfulness

Chcete se dotknout míru, klidu a pohody v dnešním zběsilém a často stresujícím světě? Cviky Plum Village jsou neocenitelnou podporou.

Použijte techniky meditace všímavosti, které učil známý zen buddhistický mistr, abyste se hluboce spojili s přítomným okamžikem, zklidnili úzkost, zažili více radosti a štěstí a ochutnali osvícení.

Prozkoumejte množství snadno použitelných řízených meditací, relaxací a rozhovorů.

Aplikace Plum Village nám umožňuje vnést do našeho života všímavost, abychom mohli prožít každý okamžik hlouběji a vytvořit si šťastnější budoucnost.

Jak řekl zenový mistr Thich Nhat Hanh, všímavost nám umožňuje být skutečně naživu.

=================================================
Plum Village: Zen Guided Meditation App – hlavní funkce
=================================================

• Navždy zdarma bez reklam nebo nákupů v aplikaci
• 100+ řízených meditací
• Přizpůsobitelný meditační časovač
• Zvonek všímavosti, který začleníte do své každodenní rutiny
• Více než 300 video relací/otázek a odpovědí se zenovým mistrem Thichem Nhat Hanhem a učiteli Plum Village
• 15 řízených meditací pro děti
• Zařaďte své nejoblíbenější meditace do oblíbených, abyste je snadno našli
• Stáhněte si přednášky a meditace do aplikace pro snadné procvičování offline

Aplikace Plum Village se pravidelně aktualizuje o nové řízené meditace a přednášky. Je zcela zdarma ke stažení a veškerý obsah je k dispozici zdarma.

===================================================
Plum Village: Zenová řízená meditační aplikace – hlavní kategorie
===================================================

Aplikace Plum Village je rozdělena do čtyř snadno použitelných kategorií – meditace, rozhovory, zdroje a zvonky všímavosti:

Meditace

Meditace je hluboká praxe, která nám pomáhá vytvářet mír a klid, ovládnout svou mysl, rozvíjet zdravý headspace a získat hluboký vhled do sebe a světa kolem nás.

Meditace zahrnují hluboké relaxace, řízené kontemplace, tiché meditace a meditace při jídle. Ať už máte málo času nebo hodně a ať už chcete být na polštáři nebo uplatňovat všímavost ve svém každodenním životě, existují meditace, které vyživují, inspirují a začleňují do vaší každodenní rutiny.

Rozhovory

Poslouchejte a učte se z moudrosti Thich Nhat Hanh a dalších učitelů meditace Plum Village.

Ask Thay obsahuje stovky skutečných otázek položených zenovému mistrovi, jako například „Jak se můžeme zbavit hněvu? a "Jak se mohu přestat bát?" Jeho odpovědi jsou soucitné a plné vhledu.

Dharma Talks jsou učení Thich Nhat Hanh a dalších o tom, jak vnést buddhistickou moudrost a všímavost do našeho života. Spíše než na probírání teoretických konceptů se zaměřují na přímé a jasné učení, které zmírňuje utrpení a vytváří štěstí v našem každodenním životě. Témata zahrnují deprese, PTSD, vztahy, sexuální zneužívání, strach a vypořádání se se silnými emocemi.

Zdroje

Ve Zdrojích můžete najít knihovnu každodenních cvičení, zpěvů, básní a písní. Ty oživují praktiky vyučované v klášterech Plum Village po celém světě a nabízejí způsoby, jak vnést do našeho světa všímavost, ať jsme kdekoli.

Bell of Mindfulness

V klášterech Plum Village v pravidelných intervalech zvoní zvony všímavosti. Každý se zastaví a třikrát se vědomě nadechne, aby se zastavil v myšlení nebo mluvení, nadechl se a vrátil se do svého těla. Bell of Mindfulness nám umožňuje mít stejnou připomínku na našem telefonu.

Můžeme přizpůsobit zvonek tak, aby zvonil v různých časových obdobích. Mezi nastavení patří:
• Čas začátku / Čas konce
• Intervaly zvonění
• Hlasitost zvonku
• Denní plán opakování

------------------------------------

Proč nezkusit aplikaci Plum Village a zjistit, jak z ní můžete těžit? Aplikace je digitálním společníkem na vaší cestě všímavosti. Tato bezplatná aplikace, vytvořená jako dar světu, obsahuje neocenitelné zdroje, které vás dovedou k vnitřnímu míru a svobodě.

Stáhněte si ještě dnes zdarma!