Mente Clara

Mente Clara je klidné a soukromé místo, kde se můžete zamyslet nad tím, jak se vám daří – a je postaveno tak, aby vaše slova zůstala vaše.

Zkontrolujte si, jak se cítíte, sledujte příznaky a léky a mějte po ruce bezpečnostní plán pro těžké chvíle. Vše, co si napíšete, je uloženo v šifrované databázi ve vašem telefonu. Nemusíte se k tomu nutně registrovat, nemusíte se k ničemu synchronizovat ani se nemusíte synchronizovat do cloudu – protože není kam synchronizovat.

CO MŮŽETE DĚLAT
• Denní kontroly a volně tvarované zápisy do deníku, uspořádané podle dne.
• Zaznamenávejte si náladu a příznaky a naplánujte si jedno nebo několik soukromých připomenutí léků.
• Projděte si sedmikrokový myšlenkový záznam nebo kratší tříkrokový postup Untangle.
• Udělejte si pauzu při dechu a volitelně si povolte náhodná lokální připomenutí.
• Připravte si důvěryhodné kontakty, tři uklidňující kroky a ujištění ve svém soukromém bezpečnostním plánu.
• Použijte Panic k procházení vlastního plánu, zatímco lidská pomoc a tísňová volání zůstávají po ruce.
• Kontaktujte krizovou podporu kdykoli – čísla jsou vždy na dosah ruky a nikdy nejsou skryta za placenou sítí ani přihlášením.
• Připravte se na další schůzku: uschovejte si otázky, které chcete položit, a pokyny od vlastní péče.
• Kdykoli chcete, exportujte si čitelnou kopii nebo vše smažte – šifrovací klíč je s ní zničen.

SOUKROMÉ UŽITÍM
Váš deník nikdy neopouští váš telefon. Neexistuje žádný účet, žádný profil a nic o vás se neprodává ani nesdílí. Je v klidovém stavu šifrovaný a můžete ho uzamknout za Face ID / heslem vašeho zařízení.

NENÍ KRIZOVÁ SLUŽBA
Mente Clara je podpůrný nástroj pro psaní deníku – nejedná se o lékařskou péči, diagnózu ani krizovou službu. Pokud jste v nebezpečí nebo krizi, kontaktujte místní tísňovou linku nebo krizovou linku. Posouzení a plán vašeho lékaře má vždy přednost před čímkoli v aplikaci.