GymUp PRO - workout notebook

GymUp er en træningsnotesbog til dem, der er fokuseret på resultaterne og ønsker at forbedre effektiviteten af ​​deres træning. Vælg et træningsprogram, registrer dine resultater, overvåg fremskridtene!

Hovedfunktioner i GymUp:

★ WEAR OS SUPPORT
Du kan oprette en træning på din telefon og tilføje sæt direkte fra Wear OS-uret. Dette giver dig mulighed for at bruge din telefon sjældnere og fokusere på træning.

★ REGISTRER TRÆNINGSRESULTATER
Registrer resultaterne af dine træningspas på en bekvem og logisk måde. Supersæt, trisets, giganter samt cirkulær træning understøttes. Registrering af resultater sker på baggrund af tidligere, hvilket forenkler og fremskynder processen så meget som muligt. Hviletimeren lader dig ikke slappe for meget af og signalerer lyden, vibrationen fra telefonen eller fitnessarmbåndet.

★ REFERENCE TIL TRÆNINGSPROGRAMMER
Der er mere end 60 udvalgte programmer fra de bedste trænere. Ved hjælp af filteret kan du nemt finde programmet til ethvert formål, inklusive dem, der har til formål at tabe sig, tage på i vægt, øge styrken. Ved filtrering kan du også angive køn, træningssted, ønsket frekvens og dit træningsniveau. Efter at have valgt et passende træningsprogram, kan du justere det på en vilkårlig måde (tilpasset til dig selv).

★ REFERENCE TIL ØVELSER
Mere end 500 træningsøvelser er tilgængelige. Alle øvelser er beskrevet og struktureret så vidt muligt, beskrivende billeder er tilgængelige, både med mænd og med piger. Ved at bruge et filter eller søge på navn kan du nemt finde en passende øvelse. Ved filtrering kan du angive en muskelgruppe, typen af ​​træning, typen af ​​udstyr og indsats, niveauet af færdighed.

★ LAG DINE EGNE TRÆNINGSPROGRAMMER
Fandt du ikke et passende program i biblioteket, eller arbejder du på egen hånd? Intet problem, fordi applikationen giver dig mulighed for at oprette et vilkårligt træningsprogram. Det gennemførte træningsprogram kan deles med din ven for at øve sig på det sammen.

★ FÆLLESSKAB AF ATLETER
Deltage i diskussionen om træningsprogrammer og øvelser. Feedback vil hjælpe med at evaluere deres effektivitet, lære funktionerne i ydeevnen, høre advarsler. Du kan altid spørge til råds fra mere erfarne atleter.

★ ANALYSE AF TRÆNING OG PROGRAMMER PÅ AKTIVE MUSKLER
Analyser træningsprogrammerne, programmernes dage, træning og øvelser for de involverede muskler, takket være deres dynamiske tegning på kropsdiagrammet.

★ SE TIDLIGERE RESULTATER OG NUVÆRENDE PLANLÆGNING
Se de tidligere resultater af øvelsen, opbyg fremskridtsdiagrammer og få aktuelle rekorder. Takket være denne information kan du hurtigt planlægge de nuværende tilgange - bestemme, hvad der er værd at forbedre: vægt, gentagelse, hviletid eller antal tilnærmelser.

★ FIKSERING AF KROPSPARAMETRE
Ret kropsparametrene (foto, vægt, højde, muskelomkreds) og se dynamikken i deres vækst. Byg diagrammer og analyser tilgangen til målet. Evnen til at gruppere billeder på bodybuilding-stillinger giver dig mulighed for at rulle gennem dem i en bestemt position og visuelt vurdere fremskridt.

★ SPORTREGNERE
Nyttige sportsberegnere er altid lige ved hånden. Beregn det gentagne maksimum, beregn grundstofskiftet og meget mere.

★ SAMMENLIGNING AF RESULTATER MED VENNER
Sammenlign med dine venner dine statistikker om træning i en bestemt periode. Find ud af, hvem der har lavet flere træningspas, øvelser, tilgange og gentagelser. Bestem, hvem der brugte mere tid i hallen, har de bedste indikatorer for tonnage og andre parametre.

★ PERSONALISERING AF APPLIKATIONER
Indstil et lyst eller mørkt tema, skift farvepaletten, indstil timersignalet - juster applikationen for dig.

★ SIKKERHED FOR DINE DATA
Hver gang du afslutter træningen, opretter applikationen en sikkerhedskopi af dine data på dit personlige drev Google Drev. Dette undgår tab af data i tilfælde af nedbrud eller tab af enheden.