Breathe: Slap af og fokuser

Slap af, find fokus og slip for stress med forskellige vejrtrækningsøvelser.
Breathe har 3 standard vejrtrækningsøvelser og giver dig mulighed for at oprette dine egne tilpassede vejrtrækningsmønstre:

- Lige åndedræt: Hjælper dig med at slappe af, fokusere og være til stede i nuet.
- Kasseåndedræt: Også kendt som firkantet vejrtrækning (four-square breathing), er en enkel og yderst effektiv teknik til stresslindring.
- 4-7-8 åndedræt: Kaldes også "det afslappende åndedræt" og fremmer bedre søvn. Øvelsen beskrives som et naturligt beroligende middel for nervesystemet, der bringer kroppen i en tilstand af ro.
- Tilpasset mønster: Opret ubegrænsede vejrtrækningsmønstre, og finjuster tiden for indånding, udånding og hold med 0,1 sekund.

Funktioner:
- Test af åndedrætshold for at teste og følge din evne til at holde vejret
- Indstil notifikationer for at modtage påmindelser om at trække vejret
- Guidet vejrtrækning med mandlig/kvindelig stemme eller klokkesignal
- Naturlyde i baggrunden for en beroligende oplevelse
- Følg dine fremskridt med intuitive diagrammer
- Kan tilpasses fuldt ud: Skift varighed, lyde og stemmer efter dine præferencer
- Skift tidsvarighed baseret på antal cyklusser
- Mørk tilstand (Dark mode)
- Fuld adgang til alle funktioner uden begrænsninger


Betingelser for brug: https://havabee.com/breathe/privacy.html
Privatlivspolitik: https://havabee.com/breathe/privacy.html


Vigtigt:
Hvis du oplever problemer med denne app, bedes du kontakte os på breathe@havabee.com, før du giver en lav vurdering. Vi vil meget gerne hjælpe dig med at løse problemet.