PuffAway hjælper dig med at holde op med at ryge eller skære ned på dit eget tempo og uden at dømme.
SE DINE FREMGANG VOKSE
• En røgfri periode, der tæller hver time
• Undgåede cigaretter og sparede penge i din egen valuta
• Spar op til en belønning, du vælger, f.eks. en tur eller nye hovedtelefoner
KOM IGENNEM DIN TRYG
• SOS-værktøjer med et enkelt tryk: en rolig vejrtrækningsøvelse på 4-6 minutter, en forsinkelse på 5 minutter, hurtige distraktioner og en meddelelse om sceneskift
• Dine egne grunde til at holde op, vist, når du har mest brug for dem
• Registrer en trang på få sekunder, og se, hvilke tidspunkter og udløsere der opstår mest
SE DIN KROP KOMME SIG UD
• En sundhedstidslinje fra 20 minutter til 10 år efter rygestop
• Baseret på offentlig information fra Verdenssundhedsorganisationen og NHS
DIN PLAN, DIN MÅDE
• Stop i dag, sæt en stopdato, eller skær gradvist ned med en daglig grænse
• En slip sletter ikke dine fremskridt. Registrer det ærligt, og fortsæt
• Valgfrie, blide påmindelser og milepælsnotifikationer
• Registrer valgfrit de rygestophjælpemidler, du bruger (plaster, tyggegummi og mere). Kun optagelse, aldrig doseringsrådgivning
• Hjemmeskærmswidget, mørk tilstand og en mulighed for at reducere bevægelse
PRIVAT DESIGNET
• Ingen konto nødvendig
• Dine logfiler, noter og sundhedsoplysninger forbliver på din enhed
• Eksporter dine data når som helst, eller slet alt med et enkelt tryk
PuffAway er gratis og understøttes af annoncer. Du kan fjerne annoncer med et engangskøb eller et månedligt abonnement.
PuffAway er et selvhjælpsværktøj til generel velvære. Det er ikke medicinsk udstyr og giver ikke medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. For støtte til rygestop, herunder medicin, skal du tale med en sundhedsperson.
Stop eller reducer din rygning: Hold styr på din rygeperiode og dine opsparinger, og undgå trangen til at ryge.