Lyfta: Gym Workout Tracker

Slut dig til over 5 millioner mennesker, der allerede bliver stærkere med Lyfta.

Lyfta er din workout tracker og træningsdagbog til styrketræning. Registrer sæt, gentagelser og vægte, opret ubegrænset med egne træningsprogrammer gratis, og følg dine fremskridt.

REGISTRER DIN TRÆNING

Saml din plan og tidligere resultater i én træningsdagbog. Registrer øvelser, sæt, gentagelser, vægte og noter, så du ved, hvor du slap. Brug opvarmningssæt, dropsæt, sæt til udmattelse og supersæt. Registrer indsats med RPE og gentagelser i reserve (RIR), brug pausetimeren og se dine personlige rekorder.

FIND DE RETTE ØVELSER

Udforsk over 5.000 øvelser med gratis videodemonstrationer. Søg efter muskelgruppe eller udstyr: vægtstang, håndvægte, maskiner, kabler og kropsvægt. Se en ukendt bevægelse, før du starter, eller find et alternativ, når en maskine er optaget. Der er også øvelser til hjemmet og rejsen.

LAV DIN EGEN PLAN

Opret og gem så mange rutiner, du vil, uden Premium-abonnement. Planlæg push pull legs, overkrop/underkrop eller helkropstræning efter dine mål, din kalender og dit udstyr.

Vil du have et udgangspunkt? Udforsk færdige programmer til styrketræning og muskelopbygning på forskellige niveauer. Flere programmer findes med Lyfta Premium.

SE DINE FREMSKRIDT

Sammenlign træninger, vægte og gentagelser. Brug historikken til gradvist at øge belastningen og se nye rekorder. Hold styr på din styrketræning og hypertrofi, følg din regelmæssighed og del afsluttede træninger med venner.

TRÆN MED WEAR OS

Registrer træninger fra dit Wear OS-ur, og brug hurtig adgang via Wear OS-felter til at komme hurtigere i gang.

FORBIND DIN TRÆNING

Forbind Lyfta med Strava for automatisk at dele afsluttede træninger. Importer registreret træningshistorik fra Hevy eller Strong via en CSV-eksport.

GRATIS MED VALGFRIT PREMIUM

Træningsregistrering, ubegrænsede egne rutiner, øvelsesbiblioteket med videoer og grundlæggende opfølgning er gratis. Lyfta Premium giver dybere analyser, længere diagramperioder, uge- og månedsoversigter, indsigt i muskelgrupper, styrkesammenligninger og flere programmer.

Planlæg din næste træning, og bliv ved med at udvikle dig med Lyfta.

Brugsvilkår:
https://lyfta.app/terms

Privatlivspolitik:
https://lyfta.app/privacy