Oto: Tinnitus Sounds & Support

Oto er en selvguidet lydapp til folk, der oplever tinnitus (ringen for ørerne). Kernen er et bibliotek af beroligende lyde, du kan lytte til når som helst, sammen med korte guidede lyde og praktisk undervisning, der understøtter din daglige velvære og rutiner.

Hvad du får
• Et bibliotek af beroligende lyde - hvid, lyserød og brun støj, natur- og miljølyde og lagdelte lydlandskaber, du kan mikse
• Justerbar lydstyrke og en valgfri sleeptimer
• Korte guidede lydsessioner (ca. 5-10 minutter), du kan bruge når som helst
• Praktisk undervisning og enkle teknikker til at udforske i dit eget tempo
• Valgfrie påmindelser, private noter og sporing af lysfremskridt

Sådan fungerer det
1. Vælg de lyde og emner, der passer til dig
2. Lyt til beroligende lyde og kort guidet lyd hver dag
3. Reflekter over, hvad der hjælper, og opbyg stabile rutiner

Kom godt i gang
Din behandler opretter en konto til dig og hjælper dig med at vælge, hvor du skal begynde.

Vigtig information
Oto leverer selvguidet velværeindhold. Oto stiller ikke en diagnose og erstatter ikke professionel behandling. I en nødsituation skal du ringe 999 (eller dit lokale nødnummer).

Beskyttelse af personlige oplysninger
Vi bruger passende tekniske og organisatoriske sikkerhedsforanstaltninger og sælger ikke personoplysninger. Se vores privatlivspolitik på https://joinoto.com/privacy og vores brugsbetingelser på https://joinoto.com/terms.