stoic. journal & habit tracker

stoic er din journalføringsledsager – den hjælper dig med at forstå dine følelser og giver dig indsigt i, hvordan du bliver gladere, mere produktiv og overvinder forhindringer.

I sin kerne hjælper stoic dig med at forberede dig til din dag om morgenen og reflektere over din dag om aftenen. I processen guider vi dig også til at føre journal med tankevækkende inspiration, opbygge bedre vaner, spore dit humør og meget mere.

* Over 4 millioner downloads *

“Jeg har aldrig brugt en journal-app, der har påvirket mit liv så meget. Det er min bedste ven.” – Michael

MORGENFOREBEREDELSE & AFTENREFLEKSION:

• Start den perfekte dag med vores personlige daglige planlægger. Forbered dine noter og din to-do-liste, så intet kan overraske dig i løbet af dagen.

• Spor dit humør i løbet af dagen og lav små mentale sundhedsøvelser, hvis du har brug for dem.

• Reflekter over dine handlinger med vores vanetracker om aftenen for at vokse som menneske og blive bedre hver dag.

GUIDEDE DAGBØGER:

Uanset om du er professionel i at skrive dagbog eller nybegynder, tilbyder Stoic et indbydende rum med guidede dagbøger, forslag og vejledninger, der inspirerer til refleksion og dyrker vanen. Hvis skrivning ikke er din kop te, kan du også skrive dagbog med stemmenotater og billeder/videoer fra din dag.

Vælg mellem emner inden for produktivitet, lykke, taknemmelighed, stress, forhold, selvopdagelse og meget mere. Stoic har også skabeloner, der kan hjælpe dig med en række forskellige situationer.

Journalskrivning er et værktøj til at rense sindet, udtrykke tanker, sætte mål, praktisere taknemmelighed, følelsesmæssigt velvære og fremme selvrefleksion.

STOIC VÆRKTØJER:

Stoic giver dig de værktøjer, du har brug for, for at føle dig bedre tilpas, reducere stress, forblive fokuseret, være mindful og mere.

• Meditation – uguidede eller guidede sessioner, der hjælper dig med at meditere med baggrundslyde og tidsindstillede klokkespil.
• Vejrtrækning – videnskabeligt baserede øvelser, der hjælper dig med at slappe af, fokusere, føle dig rolig, sove bedre og mere.

• Stoic Shield - bloker distraherende apps og reducer skærmtid.

• Sov bedre - skriv dagbog over dine drømme og mareridt, og overvind søvnløshed med lektioner fra Huberman og Sleep Foundation.

• Citater og bekræftelser - læs om stoisk filosofi, og få et bedre humør.

• Daglige opgaver - tankevækkende opgaver, der hjælper dig med at skrive dagbog bedre.

OG MEGET MERE:

• Privatliv - beskyt din dagbog med en adgangskode, TouchID eller FaceID.

• Streaks og badges - hold dig motiveret på din rejse med vores vanetracker.

• Rejse - reflekter over din historik, søg baseret på opgaver, se, hvordan dine reaktioner ændrede sig over tid, og se din vækst.

• Eksporter - del din dagbog med din terapeut.

STOIC PREMIUM:

• Få ubegrænset adgang til premium-funktioner på abonnementsbasis.

• Du kan nemt administrere dit abonnement og slå automatisk fornyelse fra i indstillingerne i Google Play Store.
• Læs vores vilkår og betingelser på https://getstoic.com/terms-and-conditions

Hvis du vælger ikke at købe stoic Premium, kan du stadig føre dagbog med stoic gratis.

Stoic er et sted til at føre dagbog, reflektere og opbygge sundere vaner. Det er et velværeværktøj, ikke et medicinsk udstyr, og det er ikke beregnet til at diagnosticere eller behandle nogen tilstand. Stoic erstatter ikke en læge, terapeut eller anden professionel behandling.
Hvis du er i krise eller overvejer at skade dig selv, skal du straks kontakte din lokale nødtjeneste eller en kriselinje. I USA skal du ringe eller sende en sms til 988.