QuitNic AI: Stop rygning
Køb i apps
PEGI 3
info
1 t+
Downloads
PEGI 3
Få flere oplysninger
Om denne app
QuitNic AI: Stop rygning hjælper dig med at kvitte cigaretterne med en tydelig rygetracker, SOS-støtte, personlig AI-coach, korte CBT-baserede lektioner og motiverende statistik.
Opsæt din profil én gang: cigaretter pr. dag, pakkepris, cigaretter pr. pakke, valuta, vigtigste triggere, din grund til at stoppe og din stopdato. Start i dag, eller vælg en fremtidig dato og forbered dig trin for trin.
Det kan du med QuitNic AI:
— Tracker til rygestop
Følg din røgfri tid, cigaretter du ikke har røget, og penge du har sparet siden din stopdato.
— Kroppens restitutionsmilepæle
Se din sundhedsmæssige fremgang: puls og blodtryk, kulilte, blodcirkulation, vejrtrækning, lungefunktion og andre røgfri milepæle.
— SOS ved rygetrang
Når trangen rammer, åbner du SOS: tal med AI-coachen, start guidet 4-4-6 vejrtrækning, eller flyt fokus med et mini-spil.
— Personlig AI-coach
Coachen bruger din profil, triggere, årsag til rygestop, streak, smuttere, opsparing, svære tidspunkter og aktive mål til at give mere relevant støtte.
— Smuttere uden nulstilling
Hvis du ryger, kan du logge smutteren og triggeren. Din fremgang bliver ikke slettet. QuitNic AI behandler det som data, ikke som nederlag.
— CBT-baserede lektioner
Korte lektioner dækker den første uge, teknikker mod rygetrang, automatiske vaner, stress, urge surfing, 4D-reglen, HALT, abstinenser og forebyggelse af tilbagefald.
— Fremgang og motivation
Se røgfri dage, sparede penge, undgåede cigaretter, præstationer, rygetrang efter tidspunkt på dagen og udvikling i opsparingsmål.
— Premium-statistik
Premium låser op for dybere indblik: 14-dages trends for rygetrang og smuttere, modstandskraft mod trang, sværeste ugedage, tid mellem smuttere og månedlige/årlige spareprognoser.
— Opsparingsmål
Sæt et mål, der finansieres af de penge, du sparer ved ikke at ryge: rejse, gave, fitnessmedlemskab eller dit eget mål. Fremgangen opdateres automatisk.
— Lokale notifikationer
Få påmindelser om kroppens restitution, præstationer, målstatus og støtte fra coachen tæt på dine sværere timer. Stille timer understøttes.
QuitNic AI er bygget til støtte, ikke skyld. Brug appen som rygestop-tracker, hjælp mod rygetrang, røgfri fremskridtsdagbog og AI-coach i de øjeblikke, hvor viljestyrke alene ikke er nok.
Appen erstatter ikke professionel lægelig rådgivning.
Opsæt din profil én gang: cigaretter pr. dag, pakkepris, cigaretter pr. pakke, valuta, vigtigste triggere, din grund til at stoppe og din stopdato. Start i dag, eller vælg en fremtidig dato og forbered dig trin for trin.
Det kan du med QuitNic AI:
— Tracker til rygestop
Følg din røgfri tid, cigaretter du ikke har røget, og penge du har sparet siden din stopdato.
— Kroppens restitutionsmilepæle
Se din sundhedsmæssige fremgang: puls og blodtryk, kulilte, blodcirkulation, vejrtrækning, lungefunktion og andre røgfri milepæle.
— SOS ved rygetrang
Når trangen rammer, åbner du SOS: tal med AI-coachen, start guidet 4-4-6 vejrtrækning, eller flyt fokus med et mini-spil.
— Personlig AI-coach
Coachen bruger din profil, triggere, årsag til rygestop, streak, smuttere, opsparing, svære tidspunkter og aktive mål til at give mere relevant støtte.
— Smuttere uden nulstilling
Hvis du ryger, kan du logge smutteren og triggeren. Din fremgang bliver ikke slettet. QuitNic AI behandler det som data, ikke som nederlag.
— CBT-baserede lektioner
Korte lektioner dækker den første uge, teknikker mod rygetrang, automatiske vaner, stress, urge surfing, 4D-reglen, HALT, abstinenser og forebyggelse af tilbagefald.
— Fremgang og motivation
Se røgfri dage, sparede penge, undgåede cigaretter, præstationer, rygetrang efter tidspunkt på dagen og udvikling i opsparingsmål.
— Premium-statistik
Premium låser op for dybere indblik: 14-dages trends for rygetrang og smuttere, modstandskraft mod trang, sværeste ugedage, tid mellem smuttere og månedlige/årlige spareprognoser.
— Opsparingsmål
Sæt et mål, der finansieres af de penge, du sparer ved ikke at ryge: rejse, gave, fitnessmedlemskab eller dit eget mål. Fremgangen opdateres automatisk.
— Lokale notifikationer
Få påmindelser om kroppens restitution, præstationer, målstatus og støtte fra coachen tæt på dine sværere timer. Stille timer understøttes.
QuitNic AI er bygget til støtte, ikke skyld. Brug appen som rygestop-tracker, hjælp mod rygetrang, røgfri fremskridtsdagbog og AI-coach i de øjeblikke, hvor viljestyrke alene ikke er nok.
Appen erstatter ikke professionel lægelig rådgivning.
Stop rygning med tracker, SOS, AI-coach og CBT-lektioner
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Vi har tilføjet nye spil og rettet problemer i brugerfladen.
PEGI 3
Få flere oplysningerSupport til app
Om udvikleren
Evgenii Evsiukov
henzerboss@gmail.com
C. Félix Rodríguez de la Fuente, 10, P02 G
03182 Torrevieja
España
