Worth Warrior: help body image

"At nå et mål kræver øvelse og mod. Tro på, at du kan gøre det, bliv ved med at prøve, og du vil nå dertil."

Worth Warrior er en gratis app, der er skabt til unge mennesker, så de kan håndtere negativt kropsbillede, lavt selvværd og relaterede tidlige spisevanskeligheder eller -forstyrrelser. Appen er skabt til velgørenhedsorganisationen stem4 for unges mentale sundhed af Dr. Krause, en konsulent klinisk psykolog, i samarbejde med unge mennesker. Appen bruger principper fra evidensbaseret kognitiv adfærdsterapi for spiseforstyrrelser (CBT-E).

Ligesom alle stem4's prisvindende apps er den gratis, privat, anonym og sikker.

Appen tilbyder en række nyttige aktiviteter og informationer, baseret på den idé, at man ved at lære at udfordre og ændre tanker, følelser, adfærd og kropsbilledeproblemer, der ligger til grund for lavt selvværd, kan afhjælpe spise- og kropsrelaterede problemer.

Ved at identificere disse underliggende faktorer og overvåge dem over tid kan du også begynde at identificere, hvad dine udløsende og vedligeholdende faktorer er, og arbejde hen imod at skabe positive forandringer.

Appens afsnit 'Change the Story' hjælper med at identificere negative selvtanker og lære, hvordan man erstatter positive selvtanker. 'Change the Action' fokuserer på at identificere negative adfærdsmønstre og ændre dem. I 'Change the Emotion' får brugerne alternative, selvberoligende adfærdsmønstre til at manipulere deres spisning, og i 'Change the way I view my Body' lærer man, hvordan man adskiller fakta fra antagelser.

Der er også en række oplysninger i appen, som brugerne kan bruge til at lære mere om spiseforstyrrelser, såsom vigtigheden af ​​regelmæssig spisning og sult, de sundhedsmæssige konsekvenser af spiserelateret adfærd og problemer, der vedligeholder spiseforstyrrelser.

Appen giver også brugerne mulighed for at opbygge et 'sikkerhedsnet' af nyttige tanker, adfærdsmønstre og kontaktpersoner samt vejvisere til at hjælpe. Endelig kan brugerne overvåge og holde styr på, hvilke appaktiviteter der hjælper, registrere tanker og følelser i en dagbog og se daglige motivationsfaktorer.

Vi forstår vigtigheden af ​​privatliv, og derfor indsamles der ingen identificerbare data i appen, og der kræves ingen WIFI-adgang eller data.

Den er bygget efter NHS-standarder.

Bemærk venligst, at Worth Warrior-appen er et hjælpemiddel i behandlingen, men ikke en erstatning.

Worth Warrior er den seneste app i stem4's digitale portefølje af apps, der bruger evidensbaserede principper til at hjælpe unge med at håndtere symptomer på psykiske problemer og lidelser. Pr. juni 2022 er stem4's eksisterende apps (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds og Move Mood) blevet downloadet over 3,25 millioner gange og har modtaget forskellige priser, herunder:

- Digital Leaders 100 Awards 'Tech for Good Initiative of the Year' i 2020 for stem4's fulde app-portefølje

- Health Tech Awards-vinderen 'Best Healthcare App of the Year' i 2021 for Calm Harm

- CogX Awards-vinderen i 'Good Health and Well-Being' i 2020 for Clear Fear

Vi behandler ingen personoplysninger. Denne app bruger lagringsteknologier (svarende til cookies) til at indsamle aggregerede app-brugsdata (f.eks. hvilke værktøjer der bruges mest) for at forstå, hvordan brugerne interagerer med appen. Dette identificerer dig ikke og bruges kun til at hjælpe os med at rette fejl og forbedre vores app for alle. Ved at downloade og bruge appen giver du samtykke til, at vi indsamler disse statistiske oplysninger. Hvis du ønsker at trække dit samtykke tilbage senere, skal du fjerne appen fra din enhed.